女人貧血易致不孕，2種粉，沖水喝，血紅蛋白升了

很多女生常常臉色蒼白，時不時會頭暈乏力，特別是久坐後突然站起來，就會眼前發黑或是滿眼金星。這時候一定要注意，你可能是貧血了！但即使是發現自己貧血了，還是有很多女性朋友不以為然，你知道貧血對女性的傷害有多大嗎！

貧血會嚴重影響到懷孕前的卵巢功能，導致體內的黃體酮分泌下降，而黃體酮正是懷孕至關重要的因素，是卵巢分泌的一種孕激素。孕激素少了，自然受孕的幾率就會降低，即使懷孕，也很有可能造成流產。

《世界營養宣言》曾指出：全世界有近20億人患貧血，其中90％以上是缺鐵性貧血。其根本原因是由於人體內的造血原料鐵缺乏，鐵是生成血紅蛋白所需的營養原料，缺鐵會導致紅蛋白的合成減少引起貧血。

如果想要確切了解自己是否患上缺鐵性貧血，可以到醫院檢查血常規。血紅蛋白濃度(HGB)(部門：g/L) ：女：110～150*g/L，如果低於該範圍值就是缺鐵性貧血了。但是在缺鐵貧血初期，血常規也是檢查不出異常的。所以平時要對留心自己的身體變化，及時為自己補鐵。

是什麼原因，造成大量女性缺鐵貧血呢？

1.青春期鐵量供不應求

青春期的女性，由於身體發育到了一個旺盛階段，身體所需要的鐵量遠遠超出一般需要量，如果在這時期偏食、不注意加強營養，沒有及時補充鐵質，就很容易出現缺鐵性貧血。

2.過度減肥，不吃主食

女孩子對鐵的需要量本來便比較高，而有些女性為了追求苗條身材而盲目減肥，不適當地節製飲食，不吃肉和主食，若一直這樣盲目減肥下去，貧血是很容易發生的。

3.經期慢性失血

月經過多，經血會帶起女性身體裡的部分鐵質，如果在這之後，還不能及時補充身體營養，長期下去，會因鐵質供應不求而引起貧血。

女性缺鐵貧血，兩種粉沖水喝，血紅蛋白升了

乳酸亞鐵結晶粉——造血原料

乳酸亞鐵是生成血紅蛋白的營養原料，是人體正常運作所必需的一種二價鐵。二價鐵能直接在十二指被人體腸吸收，不需要經過胃部，額外分泌胃酸進行轉化。相對於市場上常見的口服補鐵製劑富馬酸亞鐵、硫酸亞鐵。乳酸亞鐵更容易吸收，對腸胃刺激小、溫和不刺激。乳酸亞鐵多呈白色結晶性粉末，是一種幫助機體強化鐵質，營養增補鐵劑的物質。在市面上就可以買到，但通常是以食品添加做為進補方式。

阿膠粉——營養原料

阿膠是傳統補血良方，《神農本草經》中也有肯定阿膠滋陰補血的功效。著名藥物學家李時珍，強調阿膠的主要功用在於滋陰補血。它能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量。但是貧血之人，多伴有胃腸道吸收能力弱的情況，阿膠的滋補成分不能得到充分的發揮。而且阿膠雖然是補品，但是多吃容易體熱造成上火，要按科學配比，合理補充。

所以想要補鐵生血，最好是及時同時補充乳酸亞鐵、阿膠這兩種粉，直接沖水喝，來進行鐵的補充，從而達到提高血紅蛋白量來改善缺鐵性貧血。

不過。乳酸亞鐵結晶粉末在市面上不好買，而且做法相對來說還是比較繁雜，如果大家想要調理缺鐵貧血，乳酸亞鐵阿膠粉在市面上也有成品，一般為了方便保存會被製成片劑。這種相對於自己製作或許更方便，藥物氣味也比較輕，人體吸收也會更直接。有貧血困擾的女性可以根據自身情況去服用，不論選擇哪種方式，堅持調理就會有效果。