第一階段：自我覺察一旦有了覺察，你就等於開啟了療愈之路覺察的對象不是別人，而是自己的內心狀態。在每一次情緒升起時，覺察自己正在害怕什麽，內心有著什麽擔憂。情緒背後，往往都指向一個最深的恐懼，是那個恐懼...

《孤勇如你》作者：耿帥出版社：九州出版社出版時間：2019年7月定價：49.80元《孤勇如你》是暢銷勵志作家耿帥2019年全新誠意力作，全書採用四色印製精心呈現。人生的前半場，我們都走在一條孤獨又勇敢...

早上9點半，證券經紀人哈維·馬克斯韋爾在年輕女速記員的陪同下，步履輕快地來到辦公室。機要秘書皮徹通常毫無表情的面孔不禁露出一絲好奇和詫異。馬克斯韋爾隻隨口道了聲“早上好”，便徑直走向辦公桌，匆忙得好像...

立即加星標每天看好文我從來沒有像一朵虞美人花那樣舒展過，也從來沒有像一塊花崗岩那樣堅硬過。攤開手腳，平躺在溫煦柔軟的土粒上，細看一朵白雲在鏡子般的藍天上悠然滑過——這時候的我應該是舒展的，但在一朵虞美...

文稿 | 儒風君原創叔本華曾說：人生實如鍾擺，在痛苦與倦怠之間擺動。一輩子不過匆匆幾十年，讓自己愉快是首要的事情。在有生之年，我們所做的一切都是為了讓自己活得舒服。1選擇三觀相近的人交朋友“圈子不同，...

Kris在路上（ID: krisgtd）捨得對自己下狠手，世界才會對你溫柔。自律的人都是狠角色，好的身材並非一朝一夕就能得到的，靠的是長期堅持。01自律開啟自信之門，自信鑄就自由之魂。作家嚴歌苓在《寫...

作者 | 彩雲追月若想快樂幸福度人生，你應該這樣: 善於欣賞自己；能夠善待自己；好好經營自己；以幸福的名義深愛自己。祝願你: 天天過上好日子！不同的人生觀，決定了不同的人生境界。我們就是要以自愛的心態...

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今天是精讀君陪伴你終身成長的第2106天01關於情緒零度水：人的一生需要擁有多種素質，其中很重要的一種就是情緒穩定。要在情緒上更成熟更能自洽，有三點建議。首先，能識別自己的情緒，及時了解狀態產生的原因...

俗話說：“懶人自有懶人福， 一日清閑一日仙。”當然，這個“懶”不是讓你整日的遊手好閑，好吃懶做。而是指一種生活心態，一種讓你越活越年輕，越活越幸福的處世法則。1懶得去理芸芸眾生，千人千面，一人一個腦，...

感悟與其斤斤計較，不如難得糊塗...你遇到了困難，去找人幫忙，嘴上答應得客客氣氣的，但人家不一定真的會幫你。而滿嘴刻薄的那個，說不定回頭就替你辦了。所以說，別信人一張嘴，要看人一雙手。真心幫你的人，嘴...

人到中年，要明白該做什麽，不該做什麽。01人到中年以後才明白：朋友就像是水中的魚，深水層和淺水層的魚永遠也不會走在一起；窮和富，官和民，草根和顯貴都不可能成為真正的朋友；因為各自對人生的感悟不同，最關...

波姐語錄：若是加上好身材加持，冷漠臉也能把波點穿出仙女感。波點裙是每年時裝秀場都會出現的時尚元素。尤其是夏季服裝秀場，各大品牌每年都會推出有關波點的單品。波點也是秀場上最容易被應用在現實生活中的時尚元...

最近，電視劇《親愛的，熱愛的》大火，追劇大軍沉溺在男女主甜甜的戀愛裡欲罷不能。佟年（楊紫飾）和韓商言（李現飾），兩人外表清清爽爽，心靈純淨，做事簡簡單單，為人坦蕩磊落，他們對感情純粹，擁有感知幸福的能...

人的一生，要交往無數人。與人交往的過程中，最重要的，是用心來換心，而不是，耍一張嘴皮子，用虛情假意來糊弄他人。做人，靠的是真心實意！許多人，往往不明白這個道理，與人交往的時候，一點真心，都不肯付出。而...

你若不疑，人間不寒;你若不離，世界不遠;有緣而來，無緣而去。該來的自然會來，不該來的盼也無用，求也無益。有緣，不推，無緣，不求。來的，歡迎，去的，目送。一切隨緣，順其自然。人世間的事情勉強終歸不能如意...

還記得《人生一串》嗎？那個“燒烤就酒，越喝越有”的超高口碑紀錄片在去年夏天風靡中國。因為接地氣的美食、幽默的文案和濃濃的市井風情，被網友譽為真正的“深夜食堂”。除了各色燒烤，還有浮生百態。“不想白活一...

有人說情商是一種植根於內心的個人修養，遇事看破而不說破。還有人說情商是人際交往的一種能力，情商高的人對事業和愛情都遊刃有余。那麽，一個人是否擁有高情商都體現在哪些地方呢？我一直覺得，任何情商高的人都必...

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羊被好久不出現的張予曦這張照片驚豔到了，眼含淚水，惆悵又哀傷，妥妥的言情小說封面女主。尤其是一雙飽含情緒的眼睛，差點要融化在她的眼眸裡~之前沒太get到她的顏，但是這張我真的覺得蠻美的！這是張予曦的新...

轉載或者合作請聯繫[email protected]現在有一種劇叫“電子榨菜”，吃飯的時候就著視頻比較香。日劇特別擅長把美食拍出花樣，產生了《深夜食堂》《孤獨的美食家》這種經典的“電子榨...

摘要中青評論你也許永遠做不了那個勇攀珠峰的人，但每個人心目中都應該有屬於自己的高峰，去突破，去征服，去創造那個別人“不相信”的奇跡。根據莊方東的回應，半天10萬步發生在極限訓練期間，“半天”指的是從半...

介紹一個女生。一個讓虎撲直男都尖叫的素人，應該也不能說是素人，就是《心動的信號2》裡的女四，她沒有來之前，就有人去扒她的微博，說她的長相非常具有威脅性。然後我就一直翹首以盼，果然。慵懶的長頭髮，湯唯的...

作者：武小五（富書簽約作者）欲望的滿足，不等於快樂知乎上曾有一個熱門話題：為什麽越活就越難有發自內心的快樂？網友@當下的幸福的回答獲得高讚，他認為：成年人之所以獲得不了真正的快樂，是因為找錯了方向，把...

今天是精讀君陪伴你終身成長的第2105天01關於生活何似：世界上有7000多種語言，每一種都有自己獨特的魅力，但它們都有一個共同的用處，就是促進人與人之間的交流。語言是一種交流的工具，如果你學習語言的...

最近越來越覺得也許摸著石頭過河&趕鴨子上架才是人生常態生活永遠不會等你“準備好”再開始有時也會幻想如果人生能重來會怎麽樣一切會變得完美嗎想了很久，答案還是否定的即使把選擇的節點推後依然會出現新...

01人為什麽會陷入孤獨？《生活需要孤獨感》中說：感到孤獨，可能是因為你對當下的近況感到不滿意。很多人認為，孤獨是一個人能夠經歷的最痛苦的情感狀態之一。因為，在最輕度的情況下，孤獨可能只會讓我們感到失望...

人生如果錯了方向，停下來就是進步。01昨天看了一個段子，挺有意思。有兩個人吵個不停，一個人說3×8=24，另一個人說3×8=21。吵了半天都沒有結果，只好來到縣衙，請縣令評理。縣令聽完後，吩咐左右，將...

立即加星標每天看好文作者 | 劉喜汪來源 | 大聲嚷嚷啦啦啦（ID：dissqueens）01我們先來看一個視頻，或許你會見到每一個崩潰的時刻，內心的自己：加班到凌晨的突然崩潰，開會途中的突然抓狂，打...

嘻嘻~菜粉的快樂周四拚團福利日來啦！天一熱，好胃口就被大太陽給蒸發了。明明吃不下卻沒痩一斤肉，你說氣不氣人？別急，今天的拚團給你準備了，好吃不胖還能減肥的代餐奶昔；解膩消脂，夏日續命神仙水冷泡茶。當然...

本文共2764個字，閱讀需要7分鐘我在自暴自棄這件事情上很有藝術造詣。如果自毀是一門考試，我一定會高分通過，然後面無表情地盯著自己的成績單整整七分鐘，接著把它捏成一團扔進垃圾桶，因為，可惡呀，我應該考...

本文授權轉載自公眾號：藝非凡（ID：efifan）老娘化妝那麽貴，你連拍照都不會。一個人挺好都說情人眼裡出西施，那極有可能是女人看男人。男生的視角看女生，不誇張地說：完全是個“全新”的世界。不少女生在...

上世紀九十年代，在中國歌壇李娜可謂是個家喻戶曉的歌星。她所演唱的《青藏高原》、《嫂子頌》、《好人一生平安》、《女人是老虎》、《走進西藏》等歌曲曾傾倒過無數的聽眾。在其出道十年間，共為160余部影視劇配...

“煮一壺生死悲歡，祭少年郎。”——陳情令，真是姐的大型真香現場。最新劇情裡，魏無羨虛弱無助時被溫晁丟入亂葬崗，三個月的時間，從此翩翩少年再無法執劍，踏馬上岐山刃仇敵，堅守正義，卻依舊沒有守住溫寧。陳情...

張其成國學基金國學改善生活據報導，有一份老年消費調查問卷顯示：在接受調查的近百位老人日常花銷中，30.74%花在日常開支，23.51%補貼兒女，只有3.3%用在了自己的休閑生活上。這就是大多數中國父母...

作者：詩意人生主播：娟子餘生熱情不多情，熱情是綻放自己，讓自己精彩，活成一束光去照亮別人；而多情則是一廂情願，猶如古詩詞中所說的：“多情只是春庭月，尤為離人照落花。”多情未必有益。因為離散本已使人神傷...

人心簡單，就少了貪婪；少了貪婪，就容易知足；容易知足，就容易獲得幸福。生活中不缺幸福，缺的是發現幸福的眼睛；生活中不缺幸福，缺的是感受幸福的心態；生活中不缺幸福，缺的是無貪無欲的知足。知足的人懂得及時...

中年是一段比青年要長的裡程，是一段真正充實的履歷，是一段值得品味的人生。中年是一種心情，享受經歷後的平靜與平和，深沉與深刻，豁達與成熟；中年是一種情懷，親近生命，走進心靈，關照親人，協調人事。中年是一...

文/莫言人，來到這世上，總會有許多的不如意，也會有許多的不公平；會有許多的失落，也會有許多的羨慕。你羨慕我的自由，我羨慕你的約束；你羨慕我的車，我羨慕你的房；你羨慕我的工作，我羨慕你每天總有休息時間。...

有人說，生活就像一面鏡子，你以什麽樣的心態對待它，它就以什麽樣的面貌呈現給你，你的態度決定你的人生，常言道，路寬不如心寬，命好不如心好。生活，酸甜苦辣，五味雜陳；人生，起落之間，有好有壞，錢財，你永遠...