貧血孕激素降低，重者可致不孕！2種粉一起吃，補鐵又生血

貧血給女人帶來的傷害是不容小窺的，輕者會引起頭暈眼花、臉色差。如不及時調理，情況惡化後就會影響生殖器官，導致不孕！所以，一旦發現自己貧血就要及時補血！

什麼原因，造成如此多的女性患有貧血：

其根本原因是由於人體內的造血原料鐵缺乏，鐵是生成血紅蛋白所需的營養原料，缺鐵會導致紅蛋白的合成減少引起貧血。《世界營養宣言》曾指出：全世界有近20億人患貧血，其中90％以上是缺鐵性貧血。

造成女性缺鐵貧血的3個原因：

1.青春期鐵量供不應求

青春期的女性，由於身體發育到了一個旺盛階段，身體所需要的鐵量遠遠超出一般需要量，如果在這時期偏食、不注意加強營養，沒有及時補充鐵質，就很容易出現缺鐵性貧血。

2.過度減肥，不吃主食

女孩子對鐵的需要量本來便比較高，而有些女性為了追求苗條身材而盲目減肥，不適當地節製飲食，不吃肉和主食，若一直這樣盲目減肥下去，貧血是很容易發生的。

3.經期慢性失血

月經過多，經血會帶起女性身體裡的部分鐵質，如果在這之後，還不能及時補充身體營養，長期下去，會因鐵質供應不求而引起貧血。

缺鐵貧血使孕激素下降，極易導致不孕！

缺鐵貧血會嚴重影響到懷孕前的卵巢功能，導致體內的黃體酮分泌下降，而黃體酮正是懷孕至關重要的因素，是卵巢分泌的一種孕激素。孕激素少了，自然受孕的幾率就會降低，即使懷孕，也很有可能造成流產。

缺鐵性貧血怎麼辦？2種粉一起吃，補鐵生血，簡單有效

貧血是由於體內的鐵缺乏，血紅蛋白降低。所以首當其衝是要補足鐵！

乳酸亞鐵結晶粉——造血原料

乳酸亞鐵是生成血紅蛋白的營養原料，是人體正常運作所必需的一種二價鐵。二價鐵能直接在十二指被人體腸吸收，不需要經過胃部，額外分泌胃酸進行轉化。相對於市場上常見的口服補鐵製劑富馬酸亞鐵、硫酸亞鐵。乳酸亞鐵更容易吸收，對腸胃刺激小、溫和不刺激。乳酸亞鐵多呈白色結晶性粉末，是一種幫助機體強化鐵質，營養增補鐵劑的物質。在市面上就可以買到，但通常是以食品添加做為進補方式。

阿膠粉——營養原料

阿膠是傳統補血良方，《神農本草經》中也有肯定阿膠滋陰補血的功效。著名藥物學家李時珍，強調阿膠的主要功用在於滋陰補血。它能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量。但是貧血之人，多伴有胃腸道吸收能力弱的情況，阿膠的滋補成分不能得到充分的發揮。而且阿膠雖然是補品，但是多吃容易體熱造成上火，要按科學配比，合理補充。

所以想要補鐵生血，最好是及時同時補充乳酸亞鐵、阿膠這兩種元素來進行鐵元量的補給增加從而達到提高血紅蛋白量來改善缺鐵性貧血。那怎麼才能夠同時補充這兩種補鐵生血所需的元素呢？可以直接搭配成乳酸亞鐵阿膠粉，直接沖水喝。

乳酸亞鐵阿膠粉怎麼製作？

原料準備：乳酸亞鐵結晶粉末10克，阿膠2塊；

具體步驟：分別裝入器皿中，將阿膠塊研磨成粉；再跟乳酸亞鐵結晶粉末一起攪拌均勻，用開水沖服即可，鐵味比較濃，也可以加入一些糖調調味。（製作的量是1次的量，最好每天喝3次）

不過。乳酸亞鐵結晶粉末在市面上不好買，而且做法相對來說還是比較繁雜，如果大家想要調理缺鐵貧血，乳酸亞鐵阿膠粉在市面上也有成品，一般為了方便保存會被製成片劑。這種相對於自己製作或許更方便，藥物氣味也比較輕，人體吸收也會更直接。有貧血困擾的女性可以根據自身情況去服用，不論選擇哪種方式，堅持調理就會有效果。