貧血賴上你身體會敲響4次警鐘, 出現3個可以確定是貧血, 2物磨成粉一起吃, 貧血不再來

貧血其實是指人體的血紅蛋白減少，低於正常範圍的一種臨床癥狀。而在貧血中又以缺鐵性貧血居多。《世界營養宣言》曾指出：全世界有近20億人患貧血，其中90％以上是缺鐵性貧血。當人體內的造血原料鐵缺乏，就會導致血紅蛋白合成量減少而形成貧血！

貧血早期其實是有癥狀的，而且非常明顯，但也是最容易被人們忽視的。比如貧血初期最常見的頭暈，乏力，面色蒼白等，這些情況很多人都不以為然，沒有放在心上，任由貧血肆意發展，最後變成重度貧血，危及生命。

1、容易疲乏勞累

缺鐵貧血會造成血紅蛋白的減少，血紅蛋白通過氧氣能為身體提供能力，如果出現缺鐵的情況，血紅細胞就會出現供應不及時的情況，讓人能量有所減弱，出現疲乏、勞累、筋疲力盡的感覺。

2、臉色蒼白無血色

皮膚黏膜蒼白，臉色變得蒼白無血色，或顯得萎黃，眼瞼內粘膜等變白。缺鐵會導致血紅蛋白供氧不足，血液會優先流向人體中的重要器官，造成皮膚、眼臉、口唇、指甲等部位出現缺血的癥狀。

3、供氧不足頭暈眼花

因為缺鐵貧血導致血紅蛋白減少，人體組織器官需要的氧氣，是通過血液攜帶運輸的，所以，貧血會對身體各個臟器的功能產生影響。一般都會出現頭暈耳鳴、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中等跡象。比如蹲一下再站起來就會感到頭暈眼花。嚴重的話，心臟功能也會受到影響，導致心跳加速等問題。

4、出現月經不調

女性缺鐵性貧血，經常會出現月經不規律，月經期變長或變短，顏色變淡等，重則會導致停經。

貧血是由於體內的鐵缺乏，血紅蛋白降低。所以首當其衝是要補足鐵！在補鐵的同時，也別忘了補充幫助生血的營養物質。

造血補鐵——乳酸亞鐵結晶粉

乳酸亞鐵是生成血紅蛋白的營養原料，是人體正常運作所必需的一種二價鐵。二價鐵能直接在十二指被人體腸吸收，不需要經過胃部，額外分泌胃酸進行轉化。對腸胃刺激小、溫和不刺激。乳酸亞鐵多呈白色結晶性粉末，是一種幫助機體強化鐵質，營養增補鐵劑的物質。在市面上就可以買到，但通常是以食品添加做為進補方式。

營養原料——阿膠

阿膠是傳統補血良方，《神農本草經》中也有肯定阿膠滋陰補血的功效。它能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量。但是貧血之人，多伴有胃腸道吸收能力弱的情況，單獨補充，阿膠的滋補成分不能得到充分的發揮。而且阿膠雖然是補品，但是多吃容易體熱造成上火，要按科學配比，合理補充。

所以想要補鐵生血，最好是及時同時補充乳酸亞鐵、阿膠來進行鐵元量的補給，從而達到提高血紅蛋白量來改善缺鐵性貧血。乳酸亞鐵結晶粉末在市面上不好買，如果大家想要調理缺鐵貧血，乳酸亞鐵阿膠片在市面上也有成品。藥物氣味比較輕，人體吸收效果會更好。有貧血困擾的女性可以根據自身情況去服用，堅持調理就會有效果。