女人更年期容易衰老，堅持每天吃鹼性食材，補充天然雌激素

女人更年期容易衰老，堅持每天吃鹼性食材，補充天然雌激素。黑芝麻黑豆中的鈣和蛋白質含量非常豐富，而鈣質可以促進雌激素的合成，對保養很有利。

特別是在經期後，流失了大量蛋白質和鐵，因此多食用黑芝麻核桃黑豆粉對女人的滋養作用很好。

葛根中含有異黃酮能模擬雌性激素的，女性長期服用，可以調理體內雌性激素的分泌和供應。

葛根粉是中藥名，它含有人體所需的多種氨基酸和微量元素，不僅可以幫助提高雌性激素，還有一定的防癌抗癌功效呢。

蜂王漿中含有雌性激素，食用蜂王漿可以起到補充女性體內雌性激素的作用

蜂王漿的營養豐富，營養價值也很高，它不僅可以幫助女性補充雌性激素，還有抗氧化等的多功效。

皂角米的植物膠質濃度很高，經常吃能促進卵巢的新陳代謝，為你補充天然的雌激素，更顯年輕。

皂角米常吃能滋陰養膚，延緩衰老，體內雌激素含量低的女人可以堅持吃，從而更好的補充雌激素。

女性在經期間可以常喝些黑糖水，可以幫助排出汙血讓卵巢更輕鬆，平時多喝還能夠滋補身體

比起紅糖，黑糖是粗煉製成的，幾乎保留了所有的營養成分，含鐵豐富，可加速細胞的代謝，減少色素堆積