卵巢早衰的女人，常吃這幾物，補充雌激素，養好卵巢更年輕

女人35歲後，體內的雌激素開始逐漸減少，如果不注意補充，很可能導致卵巢早衰，從而讓女人衰老加速。這種衰老不僅表現在外形上，就連夫妻生活的慾望也會減淡。因此，女人們不妨常吃下面這4物，助你補充雌激素，養好卵巢更年輕。

1、黑芝麻核桃黑豆粉

黑芝麻、核桃、黑豆，這三種食物，搭配一起磨成粉，營養功效比單一的食材更好。其中黑芝麻富含維生素E，可以起到良好的抗氧化作用，此外，還能消除皮膚上的色素沉著，從而起到延緩衰老的作用。核桃則有健脾益胃，補腦，減脂等多種功效。黑豆是「豆中之王」，含有大量的植物異黃酮，這種物質類似於女人體內的雌激素，可以起到補充雌激素的作用。因此，女人過了35歲，不妨早晚經常食用黑芝麻核桃黑豆粉，對身體好處多多。

2、蜂王漿

蜂王漿是我們經常食用的傳統滋補營養佳品，它含有一定量的雌激素，對雌激素偏低的女人可以起到調理的作用。尤其是處在更年期階段的女性來說，經常食用蜂王漿可以保養卵巢，養護肌膚，改善多種更年期綜合征的癥狀。過了35歲的女人，可以常喝蜂王漿，有助於調節內分泌和神經系統，從而減輕和延緩，甚至消除女性因進入絕經期帶來的諸多不適。

3、葛根粉

葛根是一味葯食同源的食材，可以將其磨成粉來食用。葛根粉中含有大量的黃酮類物質，比如異黃酮，這是一種在結構和作用類似於雌激素的物質，因此也被稱為植物雌激素，除此之外還含有葛根素，大豆甙元等多種營養成分。35歲後的女人，如裸體內雌激素不足，可以每天用葛根粉泡水食用，能起到調節內分泌，平衡體內雌激素水準的作用，從而有助於延緩衰老，預防卵巢早衰等。

4、莓茶

莓茶不是一種傳統茶，而是一種具有營養保健作用的代用茶。它具有消炎殺菌，清熱排毒，調節三高，養護肝胃，增強人體免疫力等多重功效。35歲後的女人，身體機能開始衰退，加上免疫力也開始下降，常會患上多種婦科疾病，這時，不妨堅持常飲莓茶，有助於防治婦科炎症，提高身體免疫力，避免卵巢早衰，甚至提前絕經。

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