女人更年期「雌激素」在下降，多吃七種鹼性食物補充天然雌激素

公眾號野生吃貨（ID：yeshengCH）

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女人更年期「雌激素」在下降，多吃七種鹼性食物，補充天然雌激素。百合乾有很高的藥用價值，食用百合乾具有養陰潤肺的功效，女性常吃百合乾還可以美容、抗衰老喲。百合富含粘液及維生素，對皮膚新陳代謝有益，經常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容養顏佳品，常食用可以令肌膚更加滋潤光滑。

皂角米屬於高碳水化合物、低脂肪的主食食物，用來當每天早上的早餐再也適合不過了，補充天然的雌激素顯年輕。皂角米是珍貴的滋補品，常吃能滋陰養膚，延緩衰老，體內雌激素含量低的女人可以堅持吃，從而更好的補充雌激素。

一碗滑糯q彈的桃膠羹，讓您生活甜蜜滋潤，所以愛美的你千萬不能錯過哦。桃膠是樹皮中分泌出來的樹脂，含有碳水化合物、脂肪和蛋白質，常吃具有清血降脂和緩解壓力的作用。

銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。都說女人是水做的，銀耳湯對女性的滋補養顏的功效是經過科學驗證了的。美麗靠吃出來，銀耳有清肺、潤肺的功效。

黑糖可以說是女性之友，常吃可以幫助調理內分泌失調，補充天然「雌激素」幫你抗衰讓你越來越年輕。月經期間多喝黑糖水不僅能幫助汙血的排出，還有利於減輕疼痛。這是因為黑糖的營養成分極高，能很好的幫助我們活血祛瘀、補充氣色。

黑芝麻粉核桃黑豆粉口感美味獨特，受到了很多人的青睞。女人每天吃點它們，能夠為卵巢提供天然的「雌激素」，恢復正常經期量。黑芝麻是傳統的烏髮生髮佳品，入口細膩爽滑，刺激雌激素的分泌，讓女人更有女人味。

-沒完-

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野生吃貨

從生下來的那一刻開始

就已註定了被美食征服

這麼多年

行走於世間

只為了尋求不同的美味

直到

我來到了這裡

開始駐足

開始自己動手

最終

成了一名

自力更生的

吃貨。

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