碎片式學習之胸鎖乳突肌

頭痛，眼眶痛，耳朵附近痛，聽力、視力障礙，一個經常被小視的肌肉——胸鎖乳突肌（頸椎病誘因之一），打卡學習第一天……

[耶]

[機智]

胸鎖乳突肌分兩個部分，前一個圖是胸骨部，後一個圖是鎖骨部，對於經常低頭的人，胸鎖乳突肌多數都存在觸發點，牽扯陰影區域誘發癥狀！

[笑]

試著觸及胸鎖乳突肌痛點，可以是一個，也可以是多個，用拇指以疼痛感覺舒服的力度按摩，每個痛點3分鐘左右，記得要避開頸部的動脈！

按的時候力度要緩慢，還要有滲透力，每天一次就可以，堅持一個周，看癥狀的變化，好轉就堅持，不好的話要麼是操作不當，要麼不是這個問題！

[可愛]

不管你是醫生、按摩師，還是患者本人，當身體出現疼痛的時候，也可能僅是一個小問題，試著處理一下觸發點，也許會給你意外的驚喜！

按摩從來不是哪裡疼痛按哪裡，手法花樣不重要，重要的是你要知道為什麼這麼按，能夠去掉觸發點，消除癥狀

[玫瑰]

！

記得打卡，學會碎片時間解鎖身體疼痛！為方便學習，按摩影片會同步，這個已錄製過，可關注之後，找一下

[飛吻]

不懂得可以留言！

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