按摩學習之斜角肌

打卡學按摩第七天，堅持的還有幾個人？認識一個極其重要頸部肌肉——斜角肌，很多人前胸、後背痛，肩膀、上肢、手指疼痛或麻木，都可能和它有關係！

[笑]

斜角肌分三束，分別是前斜角肌、中斜角肌、後斜角肌，有很多的激痛點，可是由於它在胸鎖乳突肌深面，就很易被忽視！

[what]

不少人左側前胸、後背不適，以為心臟不好，心內科也沒找到問題，實際上是斜角肌觸發點造成的，久治不愈的背部疼痛，也可能會斜角肌有問題！

[左上]

試著用拇指觸及一下斜角肌有沒有痛點，一定要避開動脈，把手指停留可感到跳動的就是動脈，不可按摩，避開之後以疼痛感覺舒服的力度按摩痛點！

[加油]

一個痛點三分鐘左右，每天一次，癥狀會隨著按摩痛感的減低而逐漸消失，關注身體的疼痛，學著自我治療，@健康新語 願做你生活中的朋友！

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