太陽穴痛,耳朵後方疼痛,感覺眼睛裡面痛,當頭部後仰,低頭,向對側轉動時疼痛,平時也有頸部後方和肩部疼痛,酸痛,可能是斜方肌出現問題,打卡學按摩第二天!
[耶]
斜方肌是一個很大的肌肉,分為上、中、下三部分,是一個非常強大的淺層肌,自身拮抗,斜方肌疼痛是頸椎病一個常見因素,學著找到激痛點,按摩非常有效!
[憨笑]
這個部位的按摩,最好找第三者來進行,坐姿,用肘按揉這個部位,力度以感覺疼痛卻很舒服的力度進行,每天一次,每次單側一共5~7分鐘,或者自己用拇指和食指對捏著按摩!
[靈光一閃]
這裡有一個竅門,對於太陽穴痛和下頜痛,可以試著觸診一下它們陰影區域有沒有痛點,有的話可以也適當的按摩一下,一個點三分鐘左右,可進一步減輕這兩個部位不適!
[奮鬥]
希望你可以學會,自己來處理身體的疼痛,也希望作為一個手法治療師,知道為什麼要這麼按,每天學一點,積少成多,喜歡手法可以關注@健康新語
[玫瑰]
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