按摩學習之三角肌

打卡學按摩第十四天，努力從不會白費，今天學一個最簡單的，很多時候也可能被誤解成肩周炎！

之所以簡單，是因為這個肌肉痛點基本上就在疼痛區域，不像別的肌肉會有其他部位牽涉痛，有意思的是它和斜方肌一樣也分三束！

主要功能是屈肩關節（前上舉），水準外展肩關節（水準舉），伸肩關節（向後抬手臂），如果這個區域有疼痛可以試著觸一下！

處理方式很簡單，找一個按摩球，將按摩球放在三角肌與牆壁（邊上）之間，以疼痛感覺舒服的力度，一個點按摩3分鐘，每天一次！

[我想靜靜]

終於找到一個動圖，上下、左右、點壓都可，關於肩關節周邊疼痛，估計這個周基本可以結束，準備先把粉絲最關注的腰臀腿寫一下！喜歡的話

[來看我]

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