按摩學習之小圓肌

打卡學按摩第十二天，今天知識點簡單一點，癥狀是肩膀後方疼痛，無名指和小指有麻木的感覺，很典型的一個癥狀！

小圓肌，一個很小的肌肉，有著外旋和內收肩關節作用，也是肩關節穩定肌肉之一，經常易被忽視

[黑線]

，我也經常漏！

[吐彩虹]

不過也很重要啊，當一個人只有無名指和小指麻木的時候一定要觸診一下這個肌肉疼不疼，很易被誤診成頸椎病！

處理方式很簡單，和上一節課寫的岡下肌一樣，靠牆用球按摩即可，3～5分鐘，每天一次，又是一個可以自我治療的疾病

[玫瑰]

學會了嘛？

[來看我]

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