按摩學習之枕下肌群

[石化]

一個小妹妹早晨和我講，一緊張就頭痛，頭不敢轉動，頭痛的感覺就像從後腦杓外側一直延伸到太陽穴附近，這類患者要觸診枕下肌群……

[尬笑]

情緒緊張的時候，肌肉收縮，當枕下肌群存在有觸發點的時候，就可能會變得活躍，誘發疼痛出現，有部分人遇到冷頭痛，也可以是這個原因！

[憨笑]

試著用大拇指的指尖，觸一下這個區域有沒有痛點，以疼痛感覺舒適的力度按摩，哪側頭痛處理同側的枕下肌群即可，每個痛點3～5分鐘，每天一次！

眨眼已經科普到打卡學按摩的第六天，不知道一直跟著學習的你有沒有收穫？有收穫或者疑問都可以在評論區留言，接下來是肩部、背部和上肢，喜歡就關注@健康新語

[送心]

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