在這個「時間點」洗澡，容易加重體內的「濕毒」！要儘早改掉

在大多數人的體內，大都是很有多濕氣毒素的，各種不好的生活習慣，飲食習慣等，很容易讓體內的濕氣加重，匯聚成濕毒！濕毒是特別煩人的，體內濕氣多的時候，整個人從早上起床時，就可能覺得沒用精神，腸胃也會覺得不舒服，工作學習都覺得沒用勁了，這大概是很多人都經歷過的吧？其實這就是體內的濕毒過多的一種原因啦！為啥我們的體內會有很多濕氣毒素呢，這是有很多原因的，比如說洗澡也招來濕氣喔，在這個「時間點」洗澡，容易加重體內的「濕毒」！要儘早改掉啦！

可能很多人都會覺得奇怪吧？這濕毒和洗澡有啥關係？其實這兩者的關係是特別大的啦，很多人工作忙，可能都是忙到半夜，準備睡覺的時候才會洗澡，而洗澡的時間應該都是特別晚的吧？但恰好就是在晚上9點以後洗澡，會加重體內的濕毒！洗澡原本不會導致濕毒，但如果時間是在9點以後，這濕毒就會悄悄的來啦！

因為晚上9時後，是「太陰之時」，此時陽氣伏於體內，體表失去了保護，人體抵禦濕邪的能力最弱。這時濕氣就會很容易侵入體內。身體的陽氣會減少，身體的抵抗能力會下降，同時毛孔會放鬆張開，洗澡產生大量濕氣就容易進入到體內。特別是女人，本身身體就是很弱的，很容易受到寒濕氣的入侵喔。而且很多女人工作也比較忙，有的時候為了緩解疲勞，還會泡澡等！但這樣不經意的習慣，看似是很舒服的事情，但卻在無形之中加重了濕氣。

此外，如果洗完澡泡完腳不及時擦乾也是引濕氣侵犯，特別是晚上洗頭，吹筒吹幹了表面上的毛髮，其實毛孔邊上還是濕的呢。這晚上洗頭髮有不愛吹頭髮等，可能是很多女人都有的習慣吧？所以說要洗澡洗頭髮，時間盡量注意，要控制在9點之前啦。不然體內濕氣重，整個人的頭髮也更加容易出油喔。

所以說，晚上在這個「時間點」洗澡，容易加重體內的「濕毒」！要儘早改掉喔。此外很多人的體內都有濕氣毒素，所以要想辦法去除才好，除了改掉一些不好的生活習慣，還可以吃一些有利於去濕毒的食物！比如多喝「紅豆薏米茶」就是很好的，紅豆和薏米都是常見的去濕氣食物，是特別利水消腫的食物。含有豐富的膳食纖維素，能促進腸胃蠕動，通過排便等方式，促進體內濕毒的排出，是很適合濕氣重的人的。

紅豆薏米茶的泡法是很簡單的，用溫開水沖泡，趁熱喝即可。能很好的促進腸胃消化，促進體內濕毒的排出，很適合早上和飯後喝上一杯，其口感也不錯，有紅豆和薏米的香味喔。