這個時間點後洗澡，可能易招「濕毒」，學會2招，助你排出濕氣

人體很容易招到濕毒，大家都知道，濕氣重百病生，體內聚集濕氣多的話，會容易導致過敏和長胖的現象，而且也容易有關節炎和高血脂的疾病，這讓人很是擔心，所以現在很多人都開始注重排除體內濕氣了，但是只是排濕氣還是不夠的，在生活中也有一些不經意的行為，有可能容易招惹濕毒，就像洗澡，看似一件很普通的事情，但是如果時間點不對的話，也可能容易招濕毒。

這個時間點後洗澡，可能易招「濕毒」，學會2招，有助排出濕毒

洗澡是一件很常見的事情，但是如果時間選擇不合適的話，去洗澡也會招來濕氣，因為在晚上9點鐘之後，人體都處於休息的狀態，而且此時身體的抵抗力是非常低的，在這個時間洗澡的話，濕氣就很容易進入到體內，所以在洗澡的時候，盡量在晚上9點之前洗澡，以免濕氣進入體內。而且在睡覺之前的時候避免洗頭髮，因為頭髮濕漉漉的入睡，很容易使濕氣進入體內。

學會2招，助你排出濕氣

1、運動

現在氣象越來越炎熱了，是運動最好的時間，所以在此時運動的話，大汗淋漓能夠很好的幫助體內的濕氣排出體外。多做運動，不僅能夠排毒，而且還能夠起到減肥的效果。

2、經常吃祛濕的食物。

在平時的飲食中，有一些天然的食材，只有祛濕的效果，所以在每天，泡一杯紅豆薏米水喝，薏仁米能夠起到祛濕減肥的效果，身體有非常好的作用。

所以女性在平時的時候應該保養好自己的身體，盡量不選擇在這個時間點後洗澡，避免濕氣進入身體，帶來傷害。