洗澡還要挑時間？過了這個點才洗澡，很容易惹上「濕毒」，可很多人卻還在這樣做！

很多人都沾惹上「濕毒」的經歷，人體內要是集聚大量的濕氣，就會很容易生各種病，感冒、過敏這還是算是輕微的，嚴重的可能就會引發高血脂，還有中風等現象。但是我們在日常生活中要怎麼樣才能避免濕氣的侵擾呢？濕氣到底是怎麼來的？可能大家不知道，濕氣找上門的原因居然和我們日常洗澡有關，如果你沒有注意，就可能把濕氣逗引過來。

洗澡會招惹上濕氣？難道我們不用洗澡了嗎？其實並不是這個意思，洗澡當然是要洗的，為了潔凈和健康我們都要洗澡，但是洗澡的時間我們是可以決定和控制的。那什麼時候洗澡比較合適呢？那就是晚上9點之前，因為過了9點後，人身體的抵抗力達到了最弱值，如果洗澡的話就很容易招來濕氣，所以洗澡我們盡量選在9點前。

那平常除了洗澡時間的控制，還有什麼其他方法是能幫助我們遠離濕氣的嗎？當然有！

1、保持室內通風

尤其是在雨季，家裡很容易引起潮濕，不管是地面還是牆壁上都會有很重的潮氣，只要沒有下雨，建議把窗戶打開通風透氣。

2、洗頭不要選在晚上

現在基本上都是晚上洗澡的時候一併把頭洗了，省得麻煩，但是很多人洗完頭不會習慣去吹乾，而是讓它自然風乾，這樣就很容易招濕氣，要洗的話就要用風機吹乾。

3、運動

運動是個排出濕氣的好方法，出汗的同時，濕氣也會跟著被排出，但是要堅持。

當然平時還可以吃一些排濕氣的食物，如紅豆薏米粥之類的。做到健康的健康的生活習慣和飲食習慣搭配，濕氣自然就遠離你啦。

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