想要排出體內濕氣，試試「這幾物」

大家沒有沒這樣的經歷，去美容院，經常聽到服務人員跟你說你身體濕氣太重了，說得好嚴重的，其實濕氣只是因為生活環境比較潮濕和飲食習慣造成的，可以在舌頭上看出來。對付濕氣的方法有很多，所以不用擔心。現在就為大家介紹如何去除濕氣。

體內濕氣重，生薑泡水喝一喝

堅持生薑泡水，一周後就有明顯改善。濕氣重會導致小肚子很大，濕氣排除後，就可以很明顯的看到自己肚子小了，腰身瘦了，俗話說「早吃薑，勝參湯」，這也就是說日常保健吃薑，一定要在早飯時吃。這句話就足以表明生薑的功效，那具體是怎樣去濕的呢？

1.生薑活血。生薑作用於運動中樞使得血液循環加快，就能帶走身體裡堆積的濕氣。

2.生薑發汗。生薑中的薑辣素使得濕氣能跟著汗一起排出體外。

3.生薑開胃。濕氣重的人會有食欲不振的現象發生，生薑中的薑辣素可以分泌消化液，起到開胃的作用。

體內濕氣重，綠豆薏米粥喝一喝

大家就有個疑問了，不是都說紅豆薏米茶可以祛濕嗎，為什麼要推薦綠豆薏米茶呢？其實大家存在一個誤區，真正能去濕的是赤小豆而不是紅豆，而很多人都分不清紅豆和赤小豆，那麼就給大家推薦綠豆薏米茶，用100克薏米、200克綠豆泡發後一起煮也是可以除濕的。

體內濕氣重，米酒喝一喝

米酒能夠能活血、散濕氣。民間有「米酒糧食精，越喝越年輕」的說法，是因為它其中的營養物質很容易被人體吸收，所以物美價廉的米酒是非常好的。

體內濕氣重，韭菜吃一吃

韭菜能夠凈化血液、促進血液循環，血液循環加快，就能讓身體變暖同時也能除濕。

防止濕氣侵襲你的身體，我們應該注意這些事情

1.注意保暖。為什麼大多數都是女性的濕氣比男性的濕氣嚴重很多，那是因為冬天的時候，寒濕入體導致的，為了愛美，穿兩件衣服，還露出「腳脖子」，冷得在寒風中發抖也不願意多穿一點，這時寒氣入侵體內之後就會導致濕氣橫生，所以不要為了愛美，身體健康是最重要的。一定要注意保暖。

2.室內通風。春天雨水多，居住的環境就會很潮濕，有沒有感覺雨季的時候，衣服很難乾，甚至一件乾衣服放在潮濕的地方也會變潮濕。如果人在這種環境中生活，是很容易導致濕氣堆積在身體裡的，所以在平時，早起後，要保持房間通風。

3.洗頭注意時間。不要在晚上洗頭，晚上的溫度比白天低很多，洗完頭後毛孔會張開，如果不及時吹乾，就會導致濕氣入侵，而且白天洗頭也一定要及時吹乾。

4.少吃生冷食物。身體是要靠自己養的，夏天吃冰飲都對身體不好，更何況很多人在寒冷的季節還要吃冰淇淋，這些生冷食物會吸取身體熱量，導致濕氣加重。

以上內容就是有關怎樣遠離濕氣的，想要健康的身體，堅持才行得通。所以，從今天開始，開始行動起來吧。