紅棗+它倆，祛濕氣快過拔罐刮痧

濕氣是「萬惡之邪」，它從來不是某個季節、某種人的「專利」。而體內濕氣重會損害陽氣，嚴重還會影響脾胃的環境，讓人食欲不振，出現消化不良和出現腹瀉等情況，所以濕氣重也是很影響健康的。

濕氣重有哪些癥狀呢？

1、濕疹

濕疹是濕氣最常見的表現之一，主要是由於濕氣積累造成的新陳代謝障礙後再受到外界刺激引起的，瘙癢劇烈的一種皮膚炎症反應。

2、油膩

主要表現在頭部和面部，剛洗完臉出門不久，臉就出油了。很多把其歸罪於化妝品，實際上卻是濕氣在作怪，不去濕它會一直油膩下去的。

3、爆痘

和上面的油膩是併發症狀，濕氣導致油脂分泌異常，肯定會有各種痘痘出現，不僅是臉上，背上也是痘痘們的根據地。

4、睡眠

濕氣重還會影響睡眠情況，導致入睡困難，或者失眠淺易驚醒。等第二天上午，精神十分萎靡，也說不上是困，就是感覺對什麼都提不起興趣。

5、肥胖

十胖九濕，很多人說喝涼水也能長胖，其實那就是濕氣在作怪了，除了天生的基因外，大部分人減肥失敗，或者成功後又反覆，就是因為減肥前沒有去濕。

很多人濕氣重了會經常去刮個痧、拔個罐什麼的。但實際上拔罐刮痧祛濕氣的效果並不怎麼樣，事後風險也不小。

下面就教大家一個中醫簡化的祛濕小方法吧。

材料：花椒9克，生薑24克，大棗10枚，紅糖少量

做法：生薑洗凈切片，大棗洗凈去核，然後除紅糖外，其它材料放入鍋中煮10分鐘後，放紅糖即可。也可以不加花椒，但是加上花椒祛濕氣的效果會更好。

注意：由於是簡化來的小方法，所以顧及的不是很全面，所以如果想要從根源上解決濕氣，還需要根據自己的體質來對症下藥。

個人微信：3521848 祝大家早日康復！