紅棗去核，配上3寶，20年的濕氣去根了

濕氣的危害非常大，並且很不容易祛除。生活中常見的，比如很多人煩惱的皮膚長痘，就是因為和濕氣過重有關。還有大便過稀，萎靡乏力，都是濕氣在作怪。

濕氣重有哪些癥狀呢？

1.濕疹：濕疹是濕氣最常見的表現之一，主要是由於濕氣積累造成的新陳代謝障礙後再受到外界刺激引起的，瘙癢劇烈的一種皮膚炎症反應。

2.油膩：主要表現在頭部和面部，剛洗完臉出門不久，臉就出油了。很多把其歸罪於化妝品，實際上卻是濕氣在作怪，不去濕它會一直油膩下去的。

3長痘：和上面的油膩是併發症狀，濕氣導致油脂分泌異常，肯定會有各種痘痘出現，不僅是臉上，背上也是痘痘們的根據地。

4.睡眠：濕氣重還會影響睡眠情況，導致入睡困難，或者失眠淺易驚醒。等第二天上午，精神十分萎靡，也說不上是困，就是感覺對什麼都提不起興趣。

5.肥胖：十胖九濕，很多人說喝涼水也能長胖，其實那就是濕氣在作怪了，除了天生的基因外，大部分人減肥失敗，或者成功後又反覆，就是因為減肥前沒有去濕。

下面就教大家一種簡單有效的祛濕方法哦。

材料：花椒9克，生薑24克，大棗10枚，紅糖少量

做法：生薑洗凈切片，大棗洗凈去核，然後除紅糖外，其它材料放入鍋中煮10分鐘後，放紅糖。也可以不加花椒，但是加上花椒祛濕氣的效果會更好，一天喝2杯，注意睡前3小時不要喝。

注意：記住睡前三小時不要喝，而且濕氣的種類非常多，以上是調理寒濕的理想方法，但如果是濕熱的朋友就需要注意了，貿然使用不僅會沒有效果，還可能會傷陰哦。建議大家還是找個人諮詢一下，對症使用的好。

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