花椒泡水喝5天，濕氣去根，快存

中醫認為，濕氣會導致各種疾病，不良的飲食和生活習慣，都直接影響了脾胃功能，致使體內濕氣重。濕氣重對我們日常生活的影響也是很大的，比如：婦科炎症、水腫肥胖、長痘長疹、頭臉油膩、肌肉酸痛、畏寒怕冷、倦怠乏力、胸悶腹脹、食欲不振等等。

「濕氣不除百病生」濕氣，它存在於體內，不容易被人所發覺，如果濕氣在體內長期存在，也有可能轉化為風濕，會傷害到人們的健康，給人們的生活帶來困擾。

起初，濕氣重的人隻感到舌頭不正常，大便疏鬆，身體水腫，長斑和痤瘡，胸悶，疲勞，喉嚨痛；進一步發展，就會出現關節痛，身體肥胖；隨著時間的推移，會導致脂肪肝，哮喘，高血壓，心血管和腦病。所以有了濕氣一定要及時祛濕。

而祛除濕氣也很簡單，只需要一些我們平常常見的食材就可以

材料：花椒9克，生薑24克，大棗10枚，紅糖少量

做法：生薑洗凈切片，大棗洗凈去核，然後除紅糖外，其它材料放入鍋中煮10分鐘後，放紅糖即可。也可以不加花椒，但是加上花椒祛濕氣的效果會更好，一天喝2杯，注意睡前3小時不要喝。因為每個人的濕氣類型不同，所以方法不一定適合你，有疑問可以問老師微號24551969

預防濕氣上身，日常需注意以下幾點

1、別淋雨!最簡單的，也是危害最大的一點!

2、別穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。

3、保持地面的乾燥，如果你仔細觀察，會發現這個時節地板、牆面容易掛滿水汽!

4、房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、冷氣機，藉助這些電器保持空氣的對流。