【晚安音樂】胃不和則臥不安，睡前少碰它，一夜安睡

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06-2018

[農曆] 五月十四

[夏至] 第二候·第二天

同顏大夫初晴詩

南

庾信

夕陽含水氣，反景照河堤。
濕花飛未遠，陰雲斂向低。
燕燥還為石，龍殘更是泥。

香泉酌冷澗，小艇釣蓮溪。

但使心齊物，何愁物不齊。

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睡眠小貼士

古人認為「胃不和則臥不安」。

睡前喝酒並不會有助眠的作用，只會麻痹大腦。不僅容易引起胃食管反流，引發反酸燒心，嚴重的還會劇烈咳嗽。

所以晚餐要吃少，吃到7分飽就可以了，睡前2小時也要避免喝酒。

音樂及圖片內容整理於網路