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【晚安音樂】想要睡得舒坦,首先姿勢要對!學會這個姿勢,擁有嬰兒一般的好眠!

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03

06-2018

[農曆] 四月二十

[小滿] 第三候·第四天

新晴野望

王維

新晴原野曠,極目無氛垢。
郭門臨渡頭,村樹連溪口。
白水明田外,碧峰出山後。

農月無閑人,傾家事南畝。

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睡眠小貼士

選擇合適的入睡姿勢,能幫助身體更快入睡。

常見的右側臥姿勢,能減少胃食管反流,有利於食物消化。右側臥不會壓迫心臟,可以保護心腦血管,是一種十分舒適的入睡姿勢。

音樂及圖片內容整理於網路


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