【晚安音樂】睡得越多，身體越好？會睡覺的人都隻睡這麼久！

公開日: 2018-06-15

播放GIF

———— / 點擊收聽 / ————

Sunrise on the Sea來自BTV我是大醫生官微00:0008:34

06-2018

[農曆] 五月初一

[芒種] 第二候·第四天

陸渾山莊

唐

宋之問

歸來物外情，負仗閱岩耕。
源水看花入，幽林採藥行。
野人相問姓，山鳥自呼名。

去去獨吾樂，無然愧此生。

播放GIF

如果你喜歡今天的音樂，

歡迎為我們點贊、分享、留言。

你的支持就是我們最大的動力。

睡眠小貼士

中外醫學界都認同，有時候睡得太多也不是好事，應該適度。

65歲以下成年人應該睡7~9個小時，而65歲以上的老人6~8個小時。值得注意的是，白天睡得太多、太久，晚上會更難入睡。如果已經患有失眠癥狀，白天應減少午睡時間。長期嗜睡，反而可能是身體健康出了問題，一定要當心。

音樂及圖片內容整理於網路

TAG: |