濕氣重，車前草煮水就搞定，不複發

中醫有「千寒易除，一濕難去」的說法。說明濕氣不是你想像的那樣，有靈丹妙藥，去了就能去根。不是的，稍微不留神，還會中招。濕氣與寒結合成濕寒，濕氣與熱結合成濕熱，濕氣與風結合成風濕等等，防不勝防。

濕氣的癥狀表現在哪？

1、頭部

如果人體的濕氣長期沒有緩解，可引起頭暈昏沉，精神疲憊，四肢乏力等癥狀。

2、舌頭

舌苔厚膩是常見的濕氣癥狀。在平常生活中，這種癥狀不是特別明顯，舌苔出現厚苔，還有滑潤的觸感。

3、皮膚

濕氣重的人常常會影響皮膚，出現紅疹、痱子等異常的皮膚疾病，還伴隨著瘙癢的感覺。不過這些癥狀危害較小，很快就能消失。平常保護好衛生，遠離皮膚細菌感染，調整好飲食結構，即可快速恢復。

4、關節

當濕氣進入人體時，會傷及到關節，人體的活動受到影響，有時候還會引發四肢沉重、關節酸痛，關節活動障礙等表現。

5、精神狀態

濕氣重的人可能產生胸悶腹痛的癥狀，身體很容易疲憊，頭部常出現昏脹睏倦，記憶力減退等等癥狀。

濕氣不去除，這些小毛病都會一直在，所以要及時祛濕，下面分享給你一個小妙招

材料：車前草200g、冰糖100g、紅棗5顆、枸杞20g

製作：車前草洗凈，加半鍋水開始煮;煮到沸騰時加入紅棗和冰糖再次煮開;轉小火繼續煮20分鐘;加入枸杞，煮10分鐘左右即可，利水祛濕的功效非常不錯，堅持喝上幾天，會有明顯的祛濕效果。微信：85227306

防止濕氣日常注意事項

1、飲食要避免生冷食物、過於油膩食物的刺激。

2、生活環境 夏季濕度大，如果生活環境潮濕、陰暗、悶濕，再加上使用空調，只會加重濕氣。所以，夏季雖然天熱，生活環境卻要保持乾爽、通風。

3、規律作息，一定要保證充足的睡眠，放鬆情緒，進行精神調養。偏濕熱體質的人常心煩，易動怒。如果是緊張焦慮，有壓力，也很容易生內熱。