抓一把紅棗，加兩寶煮水，濕氣排光光

體內濕氣重對身體健康帶來的危害是比較大的，而且濕氣重的人往往經常無精打采，乏力嗜睡，食欲不振等，對日常工作和生活帶來的影響也極大，所以儘早採取措施除濕很關鍵。

這四種情況一出現，說明體內濕氣過重：

一、早起刷牙乾嘔

起床後刷牙喜歡嘔吐下才舒服、感覺嗓子裡邊總是有東西似的。絲絲拉拉的感覺，即使有吐痰，也只是一點點。吐不出來。這個癥狀也說明體內有濕氣。

二、食慾不佳

到了吃飯點，卻沒有飢餓的感覺。並且吃一點東西就就感覺肚子脹脹的。吃飯的過程中有噁心反酸的感覺。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西後馬上會有飽脹的感覺，這是胃強脾弱的表現，也是脾濕的徵候。

三、排便沾桶

在排完便沖馬桶時，發現一箱水沖不乾凈，在馬桶上有沾粘。或者是正常用兩三張手紙就可以擦乾淨，如果三五張紙反覆擦也擦不凈，也說明體內有濕了。

四、起床時看感覺

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有濕了。

下面為大家分享一個去濕方法：

材料：車前草200g、冰糖100g、紅棗5顆、枸杞20克

製作：車前草洗凈，加半鍋水開始煮;煮到沸騰時加入紅棗和冰糖再次煮開;轉小火繼續煮20分鐘;加入枸杞，煮10分鐘左右即可，利水祛濕的功效非常不錯，堅持喝上幾天，會有明顯的祛濕效果。

【注意】睡前3小時不要服用，而且這個方法是調理寒濕的，而濕氣的種類有很多，所以並不一定適合你，大家有疑問可以諮詢一下專業人士。

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