濕氣重：5毛錢冰糖+野草，濕氣排凈了

生活中難免會被濕氣困擾，特別是那些愛吃油膩食物，不經常運動的人。一旦被濕氣纏身就會出現：渾身乏力，四肢肥大、大便不成型、下巴出痘等癥狀。中醫中把濕氣稱為濕邪之氣，因為它會危害到我們的身體，所以去濕氣非常重要。

怎樣判斷濕氣重呢？

1、看舌苔，如果出現厚厚一層，說明濕氣重了

2、起床看感覺，如果覺得很困，後背濕肯定是濕氣重

3、上廁所看大便，如果粘馬桶肯定是濕氣重

4、後背長痘痘或者是疙瘩

下面為大家分享一個去濕方法：

材料：車前草200g、冰糖100g、紅棗5顆、枸杞20克

製作：車前草洗凈，加半鍋水開始煮;煮到沸騰時加入紅棗和冰糖再次煮開;轉小火繼續煮20分鐘;加入枸杞，煮10分鐘左右即可，利水祛濕的功效非常不錯，堅持喝上幾天，會有明顯的祛濕效果。

【注意】睡前3小時不能服用，會加重脾胃負擔，而且這個方法是調理寒濕的，而濕氣的種類有很多，小偏方也因人而異，所以並不一定適合你，大家有疑問可以諮詢一下專業人士。

個人微信：6912331 祝大家早日康復！