女性月經推遲，大部分離不開這種原因，3個方法幫你召回月經！

月經是女性身體健康的一項重要指標，也就是說，月經的正常與否關係著女性的身體是否健康。因此很多女性對自己的月經十分關注，平時也會跟身邊的好朋友討論有關月經的話題，這其中被提到最多的，就是月經推遲。

很多女性朋友認為，月經推遲不來明顯是懷孕的表現。確實，對於一個已經結婚或是有男朋友的女性來說，月經推遲很可能就是已經懷孕了。但是現在很多沒有男朋友的女性也有月經遲遲不來的情況，這其實是月經推遲的表現。

女性為什麼會月經推遲？

現代女性的工作壓力過大，生活節奏也很快，時間久了就會導致體內氣血不足。這類女性的血液流動會變慢變緩，血海不能如期溢滿，經血長時間淤積在子宮內，就會導致月經推遲、痛經、經血發黑等情況。

月經推遲對於女性來說並不是一件小事，長時間不進行調理會對身體產生很大的傷害。

月經長期推遲很容易危害到女性的皮膚，帶來色斑和痤瘡。因為體內的毒素不能及時排出，引發各種內分泌類的疾病。此外，月經推遲還會引發各種婦科疾病，在導致提前閉經的同時，還會影響女性排卵，引發不孕症。

所以女性想要把改善月經推遲，最先做的就是補充氣血。

下面跟大家分享幾個補充氣血的方法，總結自一位有著十多年婦科經驗的專家，簡單有效。

方法1：運動。

對於氣血不足的女性來說，運動是非常必要的。因為運動能夠幫助脾胃將營養物質轉化為氣血，保持體內氣血通暢，使血海得以如期溢滿，月經也就能準時到來。不需要專門抽時間去健身房，每天只要慢跑一段時間就可以了，堅持半年以上就會有很好的效果。

方法2：熱敷小腹。

想要讓月經準時到，熱敷小腹是個不錯的方法。選擇比較柔軟的毛巾，那樣可以很容易被熱水浸透。等毛巾泡到溫熱的時候，敷到小腹上，可以促進氣血運行，排出體內的寒氣，改善月經推遲的情況。每晚睡前熱敷效果最好，堅持4—5個月大姨媽就會規律很多。

方法3：照嘗黑糖。

經常喝黑糖可以給女性帶來很多好處，因為黑糖具有補氣養血，活血散寒的功效。此外，黑糖還能減少體內的黑色素，讓女性的皮膚更加白皙。目前女性最喜歡的黑糖是照嘗黑糖，採用雲南緩坡沙地種植的甘蔗熬製而成，營養成分是普通黑糖的5倍。