推遲的月經，粗糙的毛孔，應該怎麼辦？3件事調理月經效果好！

月經是女性一生中不可或缺的一件事，只要進入青春期，就要迎接月經的到來。很多女性朋友把月經親切的稱為「大姨媽」，因為她是要陪伴一個我們幾十年的好朋友，但就是不太好相處。

月經在女性討論的眾多話題中，絕對是被提到最多的一個。因為月經與女性的身體健康、生育能力都有著緊密的聯繫。對於月經帶來的痛經、不方便、身體虛弱等等，這些女性朋友都可以接受，就怕月經推遲不來。

什麼是月經推遲？

很多女生都有記錄月經周期的習慣，於是每次到了月經要來的那幾天，她們就開始緊張的等待。如果月經沒有準時到來，女性朋友就會變得十分焦慮。實際上，月經稍微晚來幾天，是沒有問題的。但是如果月經周期的變化幅度特別大，長時間晚來7天以上的話，就是月經推遲了。

月經推遲會給女性的身體帶來哪些影響？

對於愛美的女性來說，最不能容忍的恐怕就是皮膚問題了。月經推遲會引發各種內分泌類的疾病，導致女性出現一系列的皮膚問題，像是膚色暗淡、毛孔粗糙。色斑痤瘡等等。此外，經血淤積在子宮內，還會引發婦科疾病，導致卵巢早衰，減少雌性激素的分泌，加快女性衰老。

當女性遇到月經推遲時，應該怎麼辦？

月經推遲的女性，一定要做好這3件事，是一位有著十多年婦科經驗的專家總結的，對於改善月經推遲效果很好。

第一件事：運動。

工作時間久坐，幾乎沒有運動的機會，這是很多女生的共性。造成的後果就是女性體內氣血運行不暢，經血淤積不能及時排出。所以月經推遲的女性，應該多做些運動，可以促進氣血運行，幫助月經準時到來。千萬不要中途放棄，運動需要長期堅持才能有好的效果。

第二件事：三陰交穴。

三陰交穴在女性群體中有著很高的人氣，因為經常按揉這個穴位，可以給女性的身體帶來很多好處。除了延緩衰老之外，按揉三陰交穴還可以調理月經，治療各種婦科疾病。每天下班後按揉30分鐘，4—5個月的時間就能有很好的效果。

第三件事：照嘗黑糖。

說到月經，女性最先想到的就是黑糖。因為月經期間喝黑糖水，可以緩解痛經的情況。黑糖還具有活血散寒、補血暖宮的作用，可以改善月經推遲的問題。目前比較適合女性的黑糖是照嘗黑糖，採用雲南緩坡沙地種植的甘蔗熬製而成。