月經快2個月來一次了？女性月經推遲要重視，防止引發婦科疾病

月經，對於女性來講，是再熟悉不過的事情了。月經從我們的青春期開始，就一直伴隨我們，幾十年，從不間斷。每個月都有那麼幾天，大姨媽準時的來了。

月經是女性排毒的一個專屬管道，所以，身體健不健康，是否正常運轉，也都可以根據月經的正常與否，進行判斷。

如果你的月經經常晚來那麼幾天，有的時候甚至2個月才來一次，那麼你就需要重視起來了，因為這是月經推遲的表現，女性長期月經推遲，會引發一系列婦科疾病，如卵巢腫瘤、殖道感染、子宮肌瘤等。有時候會引起內分泌紊亂，從而導致內分泌類疾病。

那麼，究竟什麼是月經推遲呢?

正常來說，女性的月經周期是在28天左右，前後波動時間在7天內仍屬於正常範圍。但是，如果排除懷孕，排除因個人短時間的情緒緊張、過度勞累、精神壓力大等特殊因素外，連續3個周期月經超過35天以上才來，那麼，就可以認為是月經推遲。

那麼，月經推遲是什麼引起的呢？

醫學上認為，造成月經推遲的因素有很多，但是做主要的就是氣滯和血虛。氣滯，就是體內的臟腑、經絡之氣阻滯，運行不暢，致使血海無法正常溢滿，進而造成經期推遲；血虛，就是血液虧虛，體內的臟腑、經絡所需的營養得不到正常供給，與貧血相像。

知道了月經推遲的危害，也了解了月經推遲的起因，那麼，我們如何來應對它呢？

平時多做下面3件事，月經推遲早遠離：

第一件事：小腹熱敷

我們都知道，經期期間小腹保暖是很重要的事。平時每天睡前可以在小腹處敷溫熱的毛巾以加快氣血的運行，毛巾溫度降了要及時更換，熱敷時長在至少30分鐘以上，每次至少更換毛巾5次，堅持半年以上，月經推遲的癥狀會有所改善。

第二件事：緩坡黑糖

女性在經期期間，會經常喝紅糖來調理月經。近幾年，黑糖的市場佔有率逐漸增加，因為黑糖的營養成分比紅糖高。目前最主流的黑糖，就是緩坡黑糖，據科學驗證，緩坡黑糖的營養成分是普通黑糖的5倍，是紅糖的8倍。

第三件事：堅持運動

運動會增強人體的免疫力，還能改善血液循環，月經推遲的女性，相匹配的運動有慢跑或者快走。每天運動65分鐘左右，堅持6個月以上會有不錯的效果。