燕窩的平價替代品，養顏效果堪比30貼面膜，天然健康勝過護膚品

桃膠是薔薇科植物桃樹樹皮中分泌出來的樹脂，它有一個很好聽的名字，叫「桃花淚」。乾的桃膠很硬，看起來像琥珀，用水浸泡後可變軟。它有清血降脂、緩解壓力和抗皺護膚的功效，口感好。桃膠與其它食材搭配能增加成品的清香味道和滑嫩口感。

雪燕是什麼東東呢？雪燕是雪燕樹的木髓分泌，能抑製蔗糖吸收、減少血糖升高、防治肥胖與高血壓高血脂，因其價格昂貴，被養生人士稱為植物珍饈。雪燕泡發倍數為30~50倍，如果燉煮時間過長就會融化在水裡，所以記得千萬要控制時間，一般20分鐘~30分鐘比較好。

皂角米俗稱雪蓮子，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品，它具有較高的營養價值，可作為較優的植物性蛋白質來源，並且含有植物性膳食纖維，有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、潤膚養顏等功效。最主要的是孕婦也是可以適量吃的，尤其是生產後的新媽媽，吃皂角米可幫助產後瘦身和乳汁暢通。

銀耳營養價值很高，它能提高肝臟解毒能力、保護肝臟功能、增強機體免疫能力，對陰虛火旺的病人是一味滋補良藥，也是一種高級滋養補品。它滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、提神補腦、強精補腎、養陰清熱、延年益壽的作用，而且銀耳富有天然特性膠質，加上它滋陰的功效，長期服用可以美容護膚、並有祛除黃褐斑雀斑的功效，另外銀耳是種含有膳食纖維的減肥食品，食用可減少脂肪吸收。

桃膠雪燕銀耳羹則是用這四種珍貴的食材製作而成的，銀耳、雪燕、皂角米和桃膠的搭配，營養價值自是不用多說，多喝可滋陰養顏，補充膠原蛋白，想要美容養顏的小仙女們，還不快點get起來，相信自己，你也能養出明星般潤滑光澤的牛奶肌！

食材

桃膠、雪燕、皂角米、銀耳、礦泉水、紅棗、枸杞、紅糖

教程

1、桃膠、雪燕、皂角米、銀耳提前一晚上用涼水泡發至變軟，然後用清水洗凈，用夾子或鑷子擇出裡面的雜質。

2、養生壺裡倒入適量的礦泉水。

3、放入泡發好的桃膠、皂角米和銀耳，燉上1個小時。

4、放入紅棗、枸杞、雪燕、1塊紅糖，繼續燉20分鐘，就可以啦！

這滿滿的一壺啊，全是珍貴養生的食材，燉好的這份羹，滿滿的膠原蛋白，是不是吃進去都是愛情的味道？滑嫩濃稠的口感伴著淡淡的自然清香，真是讓人喜愛，多喝一口就多一分滿足感！快點做給自己和家人喝吧！