銀耳桃膠皂角米羹，比較滋補

金耳桃膠皂角米滋補小甜湯 金耳因為富含膠質，不僅別具風味，滑嫩爽口，而且有清心補腦的保健作用，是一種理想的高級筳宴佳肴和保健佳品。配上桃膠和皂角米，隻長顏值不長膘！用料 金耳適量桃膠適量皂角米適量紅棗

入秋起霾，也許很多自然的力量人為的傷害我們沒有辦法避免，但是你可以做到的是，愛惜自己。用美食對身體進行一個食療，珍愛自己的身體 難度：切墩(初級) 時間：10~30分鐘 主料桃膠一把雪蓮子（皂角米）一

今天Dora為大家帶來一道美容養顏甜品—桃膠皂米銀耳羹，老少皆宜，特別適合糖尿病患者食用，不光養顏護膚，還能靜心補氣。特別注意：孕婦忌用、經期禁用哦！健康功效桃膠，味甘苦，平，為薔薇科植物桃或山桃等樹

這一碗桃膠牛奶羹滿滿的膠原蛋白啊，牛奶淡淡的清香，加上Q彈的桃膠、順滑的銀耳，想不流口水都不行，簡直是美容聖品。 難度：切墩(初級) 時間：1小時以上 主料桃膠一小把牛奶一袋銀耳半朵冰糖適量

By 餐益苑 用料桃膠 適量銀耳 一小朵皂角 少許冰糖 適量枸杞 適量雪燕 少許做法步驟1、1、把所有原料（除枸杞外）泡發，洗凈，放入電鍋中煲粥檔 2、熬好後放入枸杞、冰糖燜5分鐘即可食用 2、周末的

羹是中國傳統食物，指五味調和的濃湯，流行於全國大部分地區，下面教你7道美味羹的做法。一、冰糖銀耳蓮子羹 食材：銀耳150克 蓮子80克 紅棗50克 百合30克 枸杞5克 冰糖適量製作工藝：1、銀耳泡發

今天要和大家介紹養顏界的三大法寶：皂角米、桃膠和銀耳。它們都是很天然滋補的食材，富含植物膠質。其中的多糖體成分，對皮膚有很好的保濕作用。因此，富含植物膠質的食物，當然也能讓皮膚水嫩嫩、吹彈可破。尤其是

桃膠：除補充膠元蛋白之外，其本身的藥用功效更佳，內服可養腸胃，同時對面部粉刺、痤瘡、色斑均有療效。皂角米：屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物，並含有植物性膳食纖維，富含膠原蛋白，具有養心通脈、

[桃膠皂角米銀耳糊]銀耳號稱「窮人的燕窩」，可益氣清腸、滋陰潤肺，長期食用可以祛斑，孕婦、寶寶和哺乳期的媽媽也都可以食用。皂角米俗稱雪蓮子，是皂莢的果實。具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏

人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。90後已經漸漸將養生提上日程，然而那些養生茶什麼的味道總是說不上來的怪，對女生來說，如果能將養生和美容結合在一起，那便再好不過了。桃膠、銀耳、紅棗等養生食材經過水與火的