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是該來一碗桃膠皂米銀耳羹啦!

今天Dora為大家帶來一道美容養顏甜品—桃膠皂米銀耳羹,老少皆宜,特別適合糖尿病患者食用,不光養顏護膚,還能靜心補氣。
特別注意:孕婦忌用、經期禁用哦!
健康功效
桃膠,味甘苦,平,為薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂。夏季採收,用刀切割樹皮,待樹脂溢出後收集。水浸,洗去雜質,曬乾。
皂角米,性溫,味辛,俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精,是皂莢的果實。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。具有養心通脈、清肝明目、美容養顏等功效。具有放水加熱膨脹,膠質半透明,香糯潤口,是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。
銀耳,味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力,又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質,外加其具有滋陰的作用,是可以長期服用的良好潤膚食品。食材用料
桃膠:3-5顆(2人量)
皂米:40-60顆(2人量)
銀耳:半朵(願意吃銀耳的可以放一朵的量哦)
紅棗:適量
枸杞:適量
冰糖:適量
蔓越莓乾:適量

製作過程
1、 將桃膠、皂米洗凈,分別泡發24小時,中途勤換水;
2、 將銀耳洗凈,泡發1小時;
3、 將泡發好的銀耳撕成小塊,鍋內填適量水,將銀耳、大棗、枸杞等一起放入國內燉30分鐘;
4、 將桃膠、皂米放入國內不加蓋(可適量添水),中小火煮半小時,直至湯汁變濃稠,加入冰糖調味;
5、出鍋前加入蔓越莓乾(或者自己喜歡的水果)調味,口感會好很多喲!

微涼秋季,來一碗桃膠皂米銀耳羹,
溫暖你的胃,他的心!

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