桃膠燉奶大家吃過嗎？牛奶燉桃膠以及木瓜桃膠燉牛奶有什麼功效呢？

桃膠是從桃樹上分泌出的膠狀物，經過天然日曬後形成的珍貴植物膠原蛋白，能夠清熱止渴，緩解壓力，養顏抗衰老，潤腸道，但價格不到燕窩的百分之一，因此有 「平民燕窩」的美譽。下面就來看看關於桃膠的相關養生知識。

一、桃膠的做法、桃膠怎麼吃、桃膠多久吃一次

桃膠皂角米雪燕羹對於人體的益處是非常的，大家可以經常使用桃膠煲湯，除此之外還可以食用桃膠搭配紅棗，花生，枸杞，桂圓，龍眼等一起煮粥，煲湯食用均可。

因為桃膠難以消化，所以攝入一次桃膠可以在體內維持一段時間，所以一般每隔3到4天吃一次桃膠是最好的。還有桃膠中的糖分含量比較多，如果長期的食用，有可能會因為桃膠中糖分攝入過多而不能正常代謝，導致血糖升高。因此，吃桃膠的時候一定要注意檢測血糖（我每次吃完意康德 桃膠就會測一下血糖）。

二、桃膠燉奶、牛奶燉桃膠、木瓜桃膠燉牛奶

桃膠與牛奶燉食可為人體補充充足的蛋白質、鈣質以及各種微量元素，對提高人體免疫功能具有很大的幫助。桃膠主要含有半乳糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物、脂肪和蛋白質等物質，具有清熱止渴，緩解壓力，養顏抗衰老，潤腸道等功效。牛奶主要含有蛋白質和微量礦物質元素，兩者一起燉，益處頗多。

三、桃膠紅棗燉銀耳蓮子、桃膠皂角米燉銀耳

桃膠的功效與作用具有清血降脂，緩解壓力和抗皺護膚的功效。紅棗有補中益氣，養血安神的功效。銀耳性平，味甘、淡、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。長期服用可以潤膚，祛斑，而且還能給皮膚細胞提供充足的養分，防止皮膚老化，有很好的預防粉刺和消除痘印的功效。蓮子具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。桃膠紅棗燉銀耳蓮子女性吃了有美容護膚的效果。

桃膠皂角米燉銀耳的主要成分就是桃膠、皂角米和銀耳，其中主要功效取決於桃膠，因此食用桃膠皂角米燉銀耳可以幫助補充體內的膠原蛋白，能起到美容養顏的效果。

四、早上吃桃膠好還是晚上、桃樹上的桃膠能吃嗎

因為桃膠的主要成分是樹脂，它的消化難度是比較大的，所以，為了保證避免出現消化不良和有效成分流失情況出現，盡量避免選擇晚上吃桃膠，最好選擇在早上吃桃膠。

桃樹上的桃膠能吃。桃膠，為薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油、桃脂、桃花淚、桃樹膠、桃凝。是桃樹或者在外力作用下產生傷口，分泌桃膠有利於傷口自愈，比較粘稠的液體通過太陽曬蒸發，產生固體。

五、雪燕桃膠皂角米的做法、桃膠銀耳羹的做法

雪燕桃膠皂角米的做法：將皂角米、桃膠（意康德 桃膠就不錯）、雪燕提前一天泡發，每隔8小時換水一次，一共換水3次，期間把材料內的雜質清理乾淨。將泡發好的皂角米、桃膠、雪燕和冰糖紅糖紅棗一起放入燉盅內慢燉45分鐘即可。

桃膠銀耳羹的做法：1、將桃膠放入清水中浸泡20小時至軟漲，體積大概能漲大約10倍。再掰成小塊。 2、銀耳用清水泡20分鐘變軟。杞子洗凈。 3、將桃膠、銀耳、杞子、冰糖和水倒入碗裡，壓力鍋隔水燉25分鐘即可。

六、桃膠要泡多久、桃膠適合多久吃一次

桃膠一般泡發是需要10個小時的。因為桃膠難以消化，所以攝入一次桃膠可以在體內維持一段時間，所以一般每隔3到4天吃一次桃膠是最好的。還有桃膠中的糖分含量比較多，因此如果長期的食用，有可能會因為桃膠中糖分攝入過多而不能正常代謝，導致血糖升高。因此，吃桃膠的時候一定要注意檢測血糖。