月經推遲毛孔粗糙，應該如何催經？快用這3招，月經準時到！

月經是一個周期性的生理現象，每個月都會在固定的時間來一次，非常規律。不過對於很多女性朋友來說，每次月經期間都是一段非常痛苦的時間，因為月經帶來的不便和痛經已經嚴重影響了正常的生活，有些女性朋友甚至希望自己是個男生，那樣就不用來大姨媽了。

不過當月經真的遲遲不來時，很多女性朋友都會心慌，急切盼望它趕緊到來。因為月經與女性的身體健康有著緊密的聯繫，正常的月經代表著女性擁有健康的身體，「鬧情緒」的月經就代表著女性的身體出現了某些異常。

月經推遲對於女性來說，就是一個巨大的災難。因為月經推遲引發的各種婦科疾病，會嚴重危害到女性的皮膚，帶來難以祛除的色斑和痤瘡。此外，經血長期淤積在子宮內，會引發各種婦科疾病，像是卵巢腫瘤、子宮肌瘤等等。其中大部分都會影響女性的排卵，導致不孕不育。

很多女性朋友對於月經推遲並不是很了解，只知道正常的月經周期是28天。實際上，女性的月經周期在28—35天之間都是正常的。如果一個女性的月經周期長時間的超過35天，就是月經推遲的問題了。

月經推遲應該怎麼改善？

一位有著多年婦科經驗的醫生建議月經推遲的女性，可以使用這3招，能夠很好的改善月經推遲。

第一招：運動。

運動對於月經總是推遲的女性來說，是一個很好的催經方法。因為適當的運動可以促進氣血運行，加快血液循環，防止經血淤積。這樣不僅可以提高身體的抵抗力，還能讓月經準時到來。運動這個方法十分有效，就是需要比較長的時間，至少6個月。

第二招：阿膠。

阿膠具有滋陰補血的功效，很久以前就是補血佳品，對於有月經問題的女性來說好處很多。不過阿膠不能在經期食用，會加大本次月經的出血量，導致月經周期紊亂，起到相反的效果。此外，阿膠滋膩礙胃，胃腸功能不好的女性盡量避免食用，會給身體帶來傷害。

第三招：照嘗黑糖。

黑糖可以幫助子宮收縮復原，具有活血化瘀，補充氣血的功效，能夠很好的調理月經。目前女性比較喜歡的黑糖就是緩坡黑糖，採用雲南緩坡沙地種植的甘蔗熬製而成，含有大量的維生素和礦物質，經常喝能夠提高身體抵抗力，保護卵巢。