女性課堂：月經推遲不能忽視，否則身體會受傷，早發現早調理！

對於女性來說，生活中最尷尬的情況莫過於月經突然來了，卻沒帶衛生巾。因為月經的到來不僅會帶來痛經，還會帶來各種不便。可能很多女性朋友心裡會覺得奇怪：月經每個月都會來，大家應該都知道自己什麼時候來月經，提前做好準備才是，怎麼還會被突然襲擊呢？

其實能夠提前做好準備的女性，一般月經都很規律。而月經推遲的女性就沒那麼好運了，因為她們自己也不知道「大姨媽」究竟什麼時候來。有的時候包裡面的衛生巾放了半個月，可就是沒用上。

對於月經推遲，女性朋友千萬不要貪圖省事而忽略，這樣會給身體造成嚴重的傷害。

因為月經推遲後，女性的身體就無法排除毒素，長此以往，內分泌就會出現各種問題。此外，月經推遲會導致汙血長時間淤積在子宮內，這樣不僅會形成血塊帶來疼痛，還會傷害到女性的子宮，影響到生殖功能，使得女性懷孕困難。

為什麼女性會出現月經推遲的問題呢？

其實女性的月經十分脆弱，很容易受到影響。但是導致月經推遲的主要原因，還是氣血不足。因為氣血不足的女性血流緩慢，血海不能及時溢滿。經血受阻淤積就會導致月經推遲。

所以想要調理月經推遲，首先要做的就是補充氣血。

下面的幾個方法，是我根據自己15年的婦科經驗總結的，效果很好，適合大多數人使用。

方法1：堅持做運動。

想要氣血充盈，女性朋友平時可以堅持做運動。因為運動能夠幫助脾胃將營養物質轉化為氣血，促進氣血運行。並且經常運動還可以提高身體素質，加強心臟功能。不過想要看到明顯效果，女性朋友就要堅持住，至少運動半年才行。

方法2：三陰交穴。

對於女性來講，三陰交穴是最重要的穴位之一。因為三陰交穴的作用特別多，女性朋友每天按壓半個小時，就能起到補充氣血、活血化瘀、調理月經、延緩衰老等作用。這個穴位在我們小腿內側，足內踝尖上十厘米左右的位置，特別好找。

方法3：緩坡黑糖。

黑糖是女性很喜歡的飲品，尤其是月經期間，喝些黑糖能夠補充營養。此外，黑糖中含有大量的鐵，對於月經期間流失血液的女性來說，還能起到暖宮補血的作用。女性經常喝黑糖，能夠保持氣血充盈、調理月經。目前比較主流的黑糖是緩坡黑糖，營養成分比較高。