避免寶寶智商低，孕媽在懷孕的時候，要注意這些食物攝入！

女性在發現自己懷孕後，就變成家裡的國寶一樣，全家人都會注意孕期中的飲食，都希望寶寶出生後聰明健康，但怎麼樣才能保證寶寶的大腦發育，有幾種食物是會導致寶寶智商低的，孕媽在孕期時要避免，讓我們一起來看看。

過鹹的食物：鹹味雖然可以提升食物的美味，在懷孕期長時間的吃過鹹的食物，會引起妊娠高血壓和血液的供應，造成細胞缺血缺氧，寶寶的營養都是靠媽媽的身體來供應的，特別是前三個月寶寶的大腦發育是最關鍵的，所以孕媽們避免含鹽多的食物攝入。

補充鐵質食物：鐵不足會影響寶寶的智商低，孕期時孕媽要吸收兩倍的鐵含量來提供充足的氧氣，營養學家說過，孕媽在剛懷孕時，體內的鐵含量不足，要是不及時補充就會讓胎兒缺氧，發育不良，智商低。

含味精高的食物：懷孕期間的飲食不能含有味精，飲食中味精要是多，會讓孕媽引起水腫，身體的鈉含量也會增加，胎兒要是吸收的話會影響腦部發育。

含鉛食物：食物中含鉛是不利於寶寶的大腦發育，要是含鉛過的會損傷大腦，出生後的寶寶會出現智力發育遲緩的癥狀，例如像爆米花雖然是零食，它的含鉛量就很高。

孕媽們在孕期要保持充分的營養，也要注意營養的均衡，多食用些健康的綠色蔬菜，不要吃些不健康的食物，影響到寶寶的發育。