準媽媽們在孕期，常吃這3類食物，或許會生下一個高智商的寶寶

媽媽們在懷孕的時候，都對自己的寶寶給予了厚望，希望自己能夠生出一個健康又聰明的寶寶。準媽媽們在懷孕之後飲食營養的補充，不僅對於母體，對於腹中寶寶在各方面的發育都有好處。所以在於其，不管是夫妻倆，還是身邊的家人朋友都會準備很多的補品。

而想要生出一個健康又高智商的寶寶，準媽媽們在飲食上可以多食用這3類，對孩子的智力發育大有裨益。

01多吃一些增加胎兒腦細胞數量的食物

胎兒的智力有一部分來自遺傳外，還有一部分可以通過後天獲取，胎兒腦細胞數量在孕期8周時大約有125000個，到了19周時，會增加到2億個，之後就會逐漸減少增長的速度，所以媽媽們在胎兒19周之前多吃一些有利於增加胎兒腦細胞數量的食物，對寶寶們智力的發育是有好處的，在這裡主要給大家推薦這幾樣：蛋黃、瘦肉、大都燈等，媽媽們在食用時既不會引起不適，還可以為胎兒攝取其中的氨基酸。

02多吃補充維生素的食物

人們在平時補充人體所需時就不會忘記補充維生素，在懷孕之後就更應該如此，每天補充有利於保證胎兒成長過程中有足夠的維生素，同時也能維持胎兒在發育過程中維生素和礦物質的均衡，主要涉及這幾種維生素，準媽媽們可要注意了：維生素B12可以製造血紅細胞，維生素C可以預防胎兒先天性畸形，維生素D可以強化骨骼，還有鋅促進胎兒大腦發育。所以媽媽們可以多食用一些紅辣椒，草莓等符號高維生素的食物。

03補充鐵質的食物

鐵質對於胎兒的成長來說是一件非常重要的事情，鐵質不足會到隻胎兒的智商低下，所以孕婦需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。人體的鐵含量也許在海運之前就已經缺乏了，再加上有孕在身，鐵含量補給不足會給胎兒造成很大的影響，若是嚴重的話，會導致胎兒發育不足，智商低下，所以媽媽們在孕期的時候要及時進行補充，多吃一些富含鐵質的食物。給大家推薦：瘦牛肉、穀物等類。

天下沒有不愛自己孩子的父母，所以準媽媽們，為了以後孩子的健康，為了有一個聰明高智商的寶寶，在孕期可以多吃這3類食物，有益無害。