孕期胎兒腦部發育的2個高峰期，孕媽要好好把握，錯過難彌補

懷孕期間，孕媽們為了能讓胎寶寶大腦發育的更好，會吃一些促進胎兒智力發育的食物，比如說堅果和魚類，讓寶寶的先天智力發育的更好。胎寶寶的大腦發育有兩個「高峰期」，孕媽們千萬別錯過了。

一：孕早期的後兩月

懷孕的頭一個月，胎寶寶還不能被稱作胎兒，只是胚胎。從懷孕的2個月開始，胎寶寶雖然只有葡萄大小，但是腦部和內臟器官已經開始迅速發育，並且已經開始有心跳了。懷孕3個月的時候胎兒的輪廓更加清晰了，身體各個方面都已經基本成型了。所以懷孕的2到3個月是胎兒大腦發育的第一個高峰期，孕媽在飲食方面一定要多注意。要補充葉酸，多吃含有優質蛋白質的食物，多吃堅果，要盡量避免不良情緒，生病了吃藥一定要先諮詢醫生，不然容易導致胎兒畸形。

二：孕晚期前兩個月

孕晚期的前兩個月也就是孕7月和孕8月，這段時間內，胎寶寶的大腦發育已經比較好了，對外界的刺激也能做出相應的反應。此時，胎寶寶的大腦中，神經元細胞正在飛速發育，胎寶寶的頭部也在增大。這段時間內孕媽這幾點做好了，胎寶寶更聰明，智力發育的更好。

胎教：準爸爸和孕媽可以給胎寶寶講講故事，或是給胎寶寶聽一些胎教音樂，這會讓胎兒更快樂，情緒更平靜，有助於大腦發育。

營養：孕媽們可以適當的多吃含有DHA的食物，比如說魚類，魚類中也含有大量的蛋白質，新鮮蔬果也要適量多吃，飲食上要營養豐富均衡。

運動：孕晚期孕媽們根據自身情況適量運動，能夠讓孕媽保持良好的情緒，也有利於不久後的生產。

很多孕媽在懷孕的2到3個月內，孕吐反應非常嚴重，吃什麼吐什麼，在飲食方面也非常挑剔。建議孕媽們，孕吐反應如果非常嚴重的話，可以服用維生素B6來緩解，也可以適當的多吃一些自己喜歡吃的水果。飲食上可以少吃多餐，薑也可以緩解孕吐。