易過敏是為何？你可能是特稟體質！教你3招，有效預防

大家經常看到有很多人會對花粉、牛奶、酒精、化妝品、海鮮等出現階段性過敏或者持久過敏現象，有些人幾天就消失，有些人因為體質沒有調理好，出現長時間的過敏癥狀；有的人經常鼻癢鼻塞、打噴嚏、容易患哮喘；有的人一到春天就渾身不舒服；有的人皮膚容易起蕁麻疹，這些都是特稟型體質的表現。

特稟質是在稟賦遺傳基礎上形成的一種特異體質，在外在因素的作用下，生理機能和自我調適力低下，反應性增強，其敏感傾向表現為對不同過敏原的親和性和反應性呈現個體體質的差異性和家族聚集的傾向性。這種體質的人或無特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷、遺傳性疾病，或有先天性、家族性特徵;易藥物過敏，適應能力差，易引發宿疾。

特稟體質的特徵：

總體特徵：先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵。

形體特徵：過敏體質者一般無特殊癥狀；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。

常見表現：過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等癥狀；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特徵；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長髮育及相關疾病特徵。

心理特徵：隨稟質不同情況各異。

發病傾向：過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉症及藥物過敏等；遺傳性疾病如血友病等。

適應能力：適應能力差。如過敏體質者對過敏季節適應能力很差，容易引發舊病發作。

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調養方式：

一、運動調養

運動項目以有氧運動為基礎，如健步走、騎自行車、游泳、傳統保健體育項目等。春季室外花粉較多時，要減少室外活動時間。

二、飲食調養

特稟體質的人必須明確過敏源，儘可能避免接觸過敏源，減少發作機會。飲食的選擇以益氣固表、補脾肺腎為原則，多食清淡食物，忌食生冷、辛辣、肥甘、油膩及「發物」；要順應四時變化，增強體質，提高機體抵抗力。

炒苦瓜雞片

取苦瓜200克，雞脯肉150克。將苦瓜洗凈去瓤、切薄片，用鹽醃製10分鐘，然後在沸水中燙一下；雞脯肉切薄片，用鹽、黃酒、水澱粉調和攪勻。將油鍋燒熱，放入雞片，滑散至變色，撈出瀝乾，炒鍋中留少許底油，開大火，放入蔥末炒香，下苦瓜炒3分鐘，倒入炒好的雞片，炒勻即可。具有清熱解毒、止渴消暑的功效。

特稟體質者可以喝抑敏中草茶。其中包含有烏梅、杏仁、梔子、甘草、人蔘。甘草有補脾益氣、緩急止痛、祛痰止咳、清熱解毒、調和諸葯的作用。能有效改善血管功能，促進排出身體內的毒素，還可以加快新陳代謝。

三、起居調養

保持室內清潔，被褥、床單要經常洗曬，克防止對蟎蟲過敏。