中醫體質養生之：特稟體質者的調理方法

特稟體質又稱特稟型生理缺陷、過敏。是指由於遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態的體質，主要包括過敏體質、遺傳病體質、胎傳體質等。

今天，九東健康郭醫生就來與大家分享一下，特稟體質的養生以及調理方式。

特稟體質的表現

整體來說，特稟體質的人：先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵。

體質特徵

1、即使不感冒也會出現感冒的癥狀，例如打噴嚏、流鼻涕和鼻塞等等。特稟體質對很多東西過敏，例如藥物、花粉、食物、氣味和季節等等。特稟體質的人皮膚很容易起蕁麻疹，皮膚一抓就紅，而且會出現抓痕。

2、可能會有畸形或者先天性的生理缺陷。

3、如果是遺傳性疾病者很可能親代之間也有相同疾病，如果是過敏體質容易患上哮喘和蕁麻疹還有各種過敏性疾病等等。

4、對外界的適應能力較差，如果遇到不適應的季節容易引發宿疾。

特稟體質的成因

孩子出生之前，在母體內會遺傳到父母雙方的一些特徵，同時受到其他一些因素的影響。所謂的特稟質，就是指稟賦比較特殊，較一般人差一點的體質。

體質成因

它包括三種：

第一種是過敏體質，有過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性紫癜、濕疹、蕁麻疹等過敏性疾病的人大多都屬於這一類。

第二種是遺傳病體質，就是有家族遺傳病史或者是先天性疾病的，這一類大多很難治癒。

第三種是胎傳體質，就是母親在妊娠期間所受的不良影響傳到胎兒所造成的一種體質。有些人是家族性的過敏，很小就有，持續一生；有些人可能三四十歲了才發現。也就是說，這種人存在先天特殊條件，什麼時候發作受環境影響。

特稟體質養生方式

中醫認為，「腎為先天之本」「脾為後天之本」，特稟質養生以健脾、補腎氣為主，以增強衛外功能。

精神調養

過敏體質的人因為對外界的適應能力較差，會表現出不同程度的內向、敏感、多疑、焦慮、抑鬱等心理反應。

有資料顯示，中國有兩億多人有過敏傾向，我們應當正確看待自己的體質特點，不應為此感到焦慮、自卑，把自我的防護看作是日常生活的一部分，接受現實，積極尋求解決問題的方法、途徑，多與人交往，心胸寬闊，有包容心，保持樂觀向上的生活狀態。必要時主動告訴別人自己的禁忌，贏得他人的理解和幫助，或找到相同體質的人作為夥伴，分享生活中的心得體會和生活技巧。

環境調攝

過敏體質的人由於各自身體情況不同，應按自身體質特點避開過敏原，防止過敏 黑色素癥狀的產生。

日常生活中， 應注意全身氣機的調暢，增強自身免疫力和對周圍環境的適應能力。平時應做好防護工作，減少與過敏原接觸的機會，身邊常備抗過敏或者備急的藥品，減少戶外活動，按程式進行室內運動。

飲食調養

過敏體質之人飲食應避開容易導致過敏的食物，減少發作機會。

一般來講，過敏體質者的飲食應提倡清淡、補益脾氣的食物。這類食物可以使身體衛氣充足，提高機體免疫能力，對過敏有一定的改善和抵抗作用。

一些生冷、辛辣、肥甘油膩的食物和葷腥發物應當忌食，比如酒、魚蝦、海產品、辣椒、肥肉、濃茶、咖啡等。

九東健康郭醫生溫馨提示大家：每個人的體質並不是一成不變的，體質不僅具有相對穩定性，還擁有動態可調行，了解自己的體質，進行針對性生活方式調整、藥物乾預及其他治療方法可以有效地改善體質，實現「治未病」的效果。

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