強直患者康復之關節功能鍛煉

強直性脊柱炎是一種常見的慢性炎性疾病，好發於青壯年，臨床表現為患者骶骼部僵硬並伴隨疼痛感，行走困難，尤其是在早晨剛起床的時候表現的最為明顯，有很高的致殘率，嚴重影響患者的正常生活。

一般強直性脊柱炎的治療除了健康教育、藥物和理療外，關節功能鍛煉也是保護和恢復關節功能的重要手段，那麼該如何進行呢？

1.注意保持身體挺直，可以用牆壁檢測站姿是否正確，伸展軀體運動，保持良好的睡眠姿勢，不宜側臥，可以選擇睡硬板床，這可以幫助維持正常身高和防止畸形。

2.床上伸展運動以及膝胸運動，可以幫助減少晨僵。

3.仰臥軀體伸展運動，可以矯正上體前彎。

4.下肢伸展運動，可以讓下肢及背部肌肉盡量伸展。

5.髖、盆旋轉運動，可以減輕髖關節僵硬。

6.脊柱旋轉運動，可以減輕身體僵硬和保持靈活性。

7.深呼吸運動，可以讓胸廓充分擴張。

9.側屈運動，可以減輕身體僵硬。

溫馨提示：

雖然關節功能鍛煉很重要，但也要注意避免運動過度，如果發現鍛煉後疼痛持續2小時以上，癥狀未有好轉，則說明運動量過大，應該適當減少運動強度。