備孕交流：夫妻備孕期間，男性補鋅對懷孕有什麼幫助嗎？

導讀：夫妻備孕期間，男性補鋅對懷孕有什麼幫助嗎？

備孕是夫妻雙方的事情，而不是某一個人的事情。我們知道女人要想成功懷孕的話，首先必須有男人的精子與女人的卵子相結合。所以男人想要當爸爸，精子必須健康而有活力。

但是由於現代生活節奏快，人們的壓力也很大，再加上環境的汙染、水質的汙染和食物的汙染等因素讓很多男性精子活力欠佳，對受孕造成了很大的阻礙。

為了孕育一個健康聰明寶寶，男性提高精子質量和精子活力勢在必行。男性補鋅可以提高精子活力嗎？

1.男性補鋅是提高精子活力的非常好的辦法，如果男人缺鋅的話，精子活力就會下降。所以男人補鋅勢在必行。

2.男性補鋅除了能夠提高精子活力以外，還能提高精子的數量，增強受孕比率。

3.男性補鋅可以縮短液化時間，幫助精子遊動以促進精子與卵子的結合，促使更好的受孕成功。

那麼，補鋅的食物有哪些呢？

日常生活中，補鋅的食物有很多。比如：瘦肉、雞肉、羊肉、動物肝臟、牡蠣、鯧魚、黃魚、沙丁魚、雞蛋、牛奶、蘋果、香蕉、花生、核桃、黃豆、銀耳、芹菜、小米、大白菜、馬鈴薯、胡蘿蔔、茄子、紫菜等很多食物都含鋅，只要我們留心一些就可以發現補鋅的食物。

準爸爸要補鋅的話，一定要做到食物多樣化和新鮮化。除了飲食營養以外，準爸爸還可以直接購買補鋅製劑吃，這是補鋅最直接、最快速的方法。同時，備孕夫妻還要保持樂觀積極的心態和有規律的生活習慣。最後祝大家心想事成！

佩君說育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專註孕產、育兒話題，歡迎大家關注我，如有疑問請在評論區留言，感恩遇見！