備孕男女都要注意這些，懷孕才會更輕鬆！備孕必看，百試百靈！

備孕期間夫妻都需要好的身體調理才能好孕！

1、備孕前檢查很重要

孕前檢查是決定寶寶的健康性，很多人認為孕前體檢是女性要做的，其實準爸爸也同樣重要，因為男性有抽煙喝酒的習慣，會影響男性精子的品質。會使準媽媽的受孕率降低，還會影響胎兒的發育，所以在備孕階段的準爸準媽們一定要及時進行檢查，避免未來寶寶的健康造成影響。針對男性的孕前體檢項目包含功能科，有肝、膽、胰、脾、彩超、攝護腺、雙側精囊、雙側睾丸、附睾、精囊靜脈彩超。實驗室項目是血常規18項、尿常規11項、血生化系列、B肝標誌物5項、ABO+RH血型鑒定、生殖感染組合、抗體二項等。

2、要均衡飲食

如果準爸爸偏食的話，那麼精子也不會健康到哪裡去。因為精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果準爸爸偏食的話就會影響到這些營養素的攝取，所以，準爸爸在備孕期間要多吃富含營養素的食物，哪怕是自己不喜歡吃的也要適當的吃點，特別是鋅元素，鋅直接參與精子的生成與活動，可以多吃牡蠣和牛肉，特別是各類海鮮，不僅含鋅量高，還能增加男性性功能呢。

夏季備孕注意事項：

1、氣象悶熱更要注意調理好心緒

夏季氣象悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食慾較差，影響胎寶貝正常生長髮育。準備懷孕前就要營養均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助你調理心情。

2、注意每天起居要規律

夏天人們往往會睡得很晚，而睡眠不足不利於精子及卵子的活力。所以，準備受孕時一定要注意每天的起居要規律，切不可經常熬夜。

備孕其實最關鍵的就是身體的調理，好身體才能有好孕：

相比於西醫的治療，中藥作為中國上百年傳承下來的精華，對於治療可能會造成備孕失敗的疾病如氣血不足、宮寒、痛經、內分泌失調、月經不調等婦科炎症，有很好的調理作用，能夠有效的提高受孕率。而中藥的最佳方法就是膏滋調理法，膏滋作為傳承千年的精心養神，改善不孕不育的傳統療法，通過三熬九製，把名貴藥物的精粹濃縮，加以蜂蜜，熬製成可以長期保存、隨身攜帶的膏滋，一改之前中藥熬製麻煩和攜帶困難的缺點。其中最為人所認可的就是肖家傳承數百年之久的膏滋代表桃紅送子膏，濃縮了20種名貴中藥的精華，經過了多年的臨床實踐，受到了患者和不孕不育專家的一致好評，對於治療不孕不育和提高受孕率是最佳的選擇。目前已被國家食葯監局檢測備案，可以放心使用，桃紅送子膏網上也可以找到，現在已經被眾多不孕不育患者所推崇和選擇。

宮寒備孕的女性應該如何調理：

1、宮寒的人怎麼調理好的快之改善體質

有些女性天生體質較寒,四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成,居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

2、宮寒的人怎麼調理好的快之餐前薑茶

養成良好的飲食習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片薑,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關。

3、宮寒的人怎麼調理好的快之注意飲食

調理宮寒,要少吃生冷食物。在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,春秋、冬季更要儘可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。

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