月經推遲不來，經血淤積無法排出？專家支招，幫你催來大姨媽！

在生活中，女性的心思總是比較細膩的，做事也很認真。對於任何事物，她們都希望能夠在自己的計劃之內，這樣才能安穩妥帖。就拿月經來講，大多數的女性朋友都會仔細的記錄好經期，以此來預測下次月經到來的時間。這樣做一是對身體有好處，二是能夠提前做好準備。

但是大姨媽可不是一個聽話的主，她不僅十分任性，還總是出現問題。目前女性面臨的主要問題，就是月經推遲。有些女性朋友的月經甚至2—3個月才來一次，已經嚴重影響了身體健康和正常生活。

月經推遲不來聽起來十分的省心，實際上卻是一顆「糖衣炮彈」。因為月經推遲會使女性無法排出體內的毒素，導致內分泌出現問題。並且月經推遲後，汙血淤積在子宮內無法排出，不僅會形成血塊帶來疼痛，還會導致子宮出現問題，使得女性無法懷孕，加速女性的衰老。

在很多女性的認知中，只有月經好幾個月不來才是月經推遲。其實那是比較嚴重的情況，我們常說月經周期是28天，其實只要推遲的時間超過7天，就是月經推遲了。這種情況需要及時進行調理，否則會嚴重傷害到女性的身體健康。

所以想要擁有一個健康的身體，就要及時調理月經推遲。

下面的幾個方法，是一位有著十多年婦科經驗的專家總結的，效果很好，大家可以嘗試使用。

第一招：熱敷小腹。

月經推遲的女性，可以每天用熱毛巾來敷小腹。這樣做主要有兩個作用，第一可以促進氣血運行，加快血液循環，防止經血淤積。第二可以排出體內寒氣，提高女性的身體素質。身體健康、氣血通暢，月經自然也就正常了。不過毛巾的溫度很容易下降，要及時進行更換。

第二招：保持良好的睡眠。

總聽見女性朋友說，前一天熬夜了，第二天皮膚就很差，還會長痘。這是因為熬夜會使女性肝血受損，內分泌出現問題。這樣會導致氣血不足，月經出現問題。為了身體健康，女性朋友平時一定要避免熬夜，讓自己每天都能睡個好覺。這樣月經才能正常，皮膚才能白皙有光澤。

第三招：緩坡黑糖。

黑糖中含有很高的營養成分，可以幫助女性補充營養，提高身體素質。黑糖還具有活血散寒，暖宮補血的功效，有月經問題的女性可以經常喝一些，能夠補充氣血，調理月經。目前比較主流的黑糖是緩坡黑糖，採用雲南緩坡沙地種植的甘蔗熬製而成。