【晚安音樂】睡前5分鐘，做好1件事，滿口清新，養心助眠效果好！

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06

06-2018

[農曆] 四月廿三

唐

敦煌文書

芒種看今日，螳螂應節生。
彤雲高下影，?鳥往來聲。
淥沼蓮花放，炎風暑雨清。

相逢問蠶麥，幸得稱人情。

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睡眠小貼士

睡前刷牙很有必要。

因為人們在睡眠中相對活動量很小，使有害細菌更活躍，所以不能讓牙齒上的殘渣留過夜。同時，牙膏清涼的氣息有助於鎮靜安神。養成睡前刷牙的好習慣，每次刷完牙，你就會自然而然地想要睡覺了。

音樂及圖片內容整理於網路