【晚安音樂】睡得好，養大腦，預防這種疾病，不妨從睡個好覺開始

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Natural Grace來自BTV我是大醫生官微00:0006:51

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07-2018

次韻傳道自適兼呈

都司芸叟學士

宋

秦觀

楚國陳夫子，周南頗滯留。
弊袍披槁葉，瘦馬兀扁舟。
藥餌過三伏，文書散百憂。

何人共禪悅，居士有浮林。

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睡眠小貼士

科學家發現，總睡眠時間減少是阿爾茨海默病的重大誘因之一。

隨著年齡的增長，我們的睡眠品質越來越差，特別是深度睡眠最受影響。而深度睡眠正是防止大腦遺忘記憶的睡眠模式。

所以，如果中老年人出現了深度睡眠障礙、睡眠時間大幅減少，有可能是阿爾茨海默病的前兆。

音樂及圖片內容整理於網路