大部分的女性同胞們都會有身體虛寒的癥狀，而這樣的癥狀通常都是由於宮寒而引起的，目前治療宮寒通過西醫的藥物完全無法得到徹底的根治，而宮寒只能通過中醫的調理來進行。所以，今天我就為各位女同胞們帶來一些調理宮寒、增強體質的食療方法，保證能夠有調理你的宮寒癥狀。
【1】紅糖紅棗薑茶
先把10克生薑切片備用，然後再把準備好的乾紅棗清洗乾淨。接著在沸騰的水中放入薑片和洗乾淨的紅棗，將火調到小火慢煮20分鐘左右，最後加入適量的紅糖。生薑能夠驅寒生暖，而紅棗能夠活血生血，在搭配紅糖帶來的糖分攝入。這樣能夠很好的讓女性調理宮寒的同時，也能夠很好的得到食物能量的攝入，從根本上既治療宮寒，又養護體質。
【2】韭菜核桃炒蝦仁
將500克的韭菜洗乾淨後切成段，再把蝦仁用溫開水浸泡三十分鐘左右，去除蝦線備用，核桃肉洗乾淨同樣備用。將鍋用大火燒旺，加入適量的植物油，油溫八成熱即可加入核桃肉、蝦仁，然後再用中火炒熟，最後加入韭菜翻炒。這道菜能夠治療腎虛、腰膝酸軟、月經不調、宮寒、四肢冰冷，同時還具備利尿排毒的功效。
【3】當歸烏雞益母草
材料選取一隻烏雞，500克益母草，生薑50克，當歸20克，料酒少許。先把益母草放入烏雞的體內，然後在將烏雞與生薑、當歸一併放入砂鍋當中，加入適量的水和料酒。然後再用文火慢煮，最後起鍋時可以根據個人喜好加入適量的鹽分，即可食用。烏雞能夠具備益氣補血的功效，而益母草則是女性最好的調理中草藥，當歸也具備生血活血的功效。堅持每天早中晚各服用一次雞湯，堅持三個月左右的時間，能夠有效治療宮寒癥狀。
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