除了食療方子幫助女性補氣血 ，你還可以一勞永逸的選擇參棗薑糖

從中醫的角度來說，人體以養血為本，以滋陰養血為主。阿膠、當歸、紅棗、枸杞、桂圓肉、首烏等就是最好的補血養顏的材料。小編為大家整理了幾個食療方子，補充氣血，做「暖」女人！

1、韭菜豬肝湯
材料：韭菜、豬肝。

做法：將韭菜洗乾淨，然後切成段備用，豬肝洗乾淨之後切片備用；將豬肝放入油鍋中煎炒，隨後放入韭菜；加入適量的食鹽和清水，然後小火收汁。

功效：韭菜能夠很好的補充身體中的陽氣，而豬肝則能夠很好的不足身體中的氣血。女人氣血不足怎麼調理，這道食譜就是一個很好的選擇。

2、蜜糖紅茶
材料：紅茶葉、蜂蜜、紅茶。
做法：將紅茶加入適量放入杯子中，然後開水沖泡；蓋上蓋子之後幾分鐘，隨後加入準備好多蜂蜜和紅糖。
功效：每天飯前喝一次，能夠很好的保養我們的脾胃功能。這種方法能夠很好的治療女性氣血不足、貧血、肝炎、食欲不振等等情況。
3、黑米粥
材料：黑米。
做法：將黑米淘洗乾淨，然後加入適量的清水進行煮粥。
功效：黑米中含有十五種人體所需要的氨基酸和多種維生素，對於滋養脾胃具有很好的效果。這道食譜適合在春季的時候食用，特別是那些產後體虛的女性可以多喝一些。
4、紅棗粥
材料：紅棗，大米。
做法：將紅棗和大米淘洗乾淨，然後一起放入鍋中，加入適量的清水進行煮粥。
功效：紅棗具有很強的補血作用，能夠能夠有效的寶健脾胃，所以這道食譜非常的適合那些脾胃虛弱導致的氣血不足的患者，營養不良的患者最好能夠多吃些。

5、參棗薑糖

很多人要說了，哪裡有時間做養生餐呢，有沒有一勞永逸的辦法？小編偷偷告訴大家，是有一個偷懶又事半功倍的辦法的，那就是堅持喝參棗薑糖【上某寶】！含有人蔘和大棗精華，還有小黃薑和紅糖，是補充氣血、調理身體的不二之選。

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