最易宮寒的4類女性，調理宮寒5大食療方

我們都知道女性宮寒對健康有很大的影響，而且宮寒還可能引起不孕等。那麼哪些女性容易患宮寒呢？調理宮寒吃哪些食物好呢？下面就拉了解一下女性如何調理宮寒。

最易宮寒的4類女性

氣血兩虛女性：

氣血兩虛的女性容易受到寒氣的侵蝕，一到秋冬季節就手腳冰冷，臉上長斑長痘，性慾減退，提早衰老，容易惹上宮寒。

頻繁人流的女性：

人流會使子宮受到損傷，尤其是頻繁人流或不規範人流，可導致子宮內膜損傷過度，造成宮寒。

宮頸炎患者、盆腔炎患者、陰道炎患者：

婦科炎症會造成子宮損傷，引發寒邪入侵，導致宮寒，也使炎症難以根治。

子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者：

女性患有婦科腫瘤，機體會被腫瘤細胞侵害，體內陽氣被損耗，導致寒邪內生，造成宮寒，加重病情。

宮寒的危害

1、宮寒會導致女性手腳冰涼，特別是冬季，手腳冰涼讓女性難以入睡。

2、宮寒會致使女性夜尿頻多，並且愛遺尿。

3、宮寒會讓女性臉上長上黃褐斑、黑眼圈，並且反覆發作，難以解決，對於愛美的女性來說，確實是一大打擊。

4、宮寒會使女人肥胖，身材走形。

5、宮寒會讓女人性慾冷淡，房事不和諧。

6、宮寒亦會導致女人出現月經紊亂、痛經多的現象。

7、宮寒會使女人更易流產。

8、宮寒還可能讓女性難以受孕，感受不了當母親的幸福。

當你了解宮寒的危害了，你是不是想知道自己有沒有宮寒呢？如果你出現經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑;白帶有腥味;痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫;小腹溫度較低等現象，那你可能患有宮寒。

介紹幾款暖宮食療，有助於宮寒女調理。

1、紅糖黑棗薑茶

材料：薑10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。

做法：先將薑切片，黑棗沖冼，準備紅糖。接著，在鍋中煮沸水放入薑片、黑棗，小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。

2、韭菜炒核桃蝦仁

材料：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。

做法：將韭菜洗凈，切成3厘米長的段，蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗凈，核桃去殼取肉洗乾淨。接著，將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟後，再入韭菜翻炒一會兒，加精鹽、味精調味後就可以了。

分割線：對治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀有輔助治療的作用。

3、桂圓紅棗養血茶

材料：紅棗3個、桂圓4個、開水適量。

做法：準備所需材料，將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核。接著，將紅棗、桂圓放入壺內，加入開水。然後，蓋上蓋子悶15-20分鐘。癥狀泡至出味就可以飲用。

4、暖宮蛋

材料：雞蛋1個、藏紅花1.5克

做法：先把雞蛋打一個口，放入藏紅花，攪勻蒸熟就可以了。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一次月經來潮的第二天再開始服，持續服3-4個月經周期。

功效：可以疏散淤血、溫暖子宮。

5、雞煮益母草

材料：雞一隻，益母草500克(分4份，一薑汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒乾)。

做法：先將製好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃或酒送下也可以。雞骨並藥渣焙乾為末，加歸身120克、續斷60克、薑末18克，煉蜜為丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。