女性經期適合喝什麼茶

經期是一個特殊的時期，女性都要經歷這個時期，這個時間段不能吃生冷、辛辣食物。那麼經期適合喝什麼茶？

1、玫瑰花紅棗茶

玫瑰花3-5朵，紅棗5顆，紅棗用清水洗乾淨，再撕開，一同放到茶杯裡，沖入開水，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘左右。

作用：玫瑰花活血散淤，促進血液循環、滋陰美容、調理血氣、藥性溫和；紅棗健脾養胃、補血益氣；很適合經期少，或是經血排出不暢而有痛經的女性飲用，月經量正常或多的人不能飲用。

2、紅糖薑茶

紅糖、金絲棗、薑片適量。將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中，適量的清水，蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

作用：促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、補血益氣、驅寒暖胃，尤其是寒性痛經，月經不調的女性飲食。

3.韭汁紅糖飲

鮮韭菜，紅糖。新鮮的韭菜清洗乾淨後瀝乾水分，然後將其切碎後搗爛取汁備用。將準備好的紅糖放入鋁鍋內，同時再加入少量的清水煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。

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